運動籃球

在家裡能做什麼肌力運動(籃球) - 運動

Catherine avatarCatherine · 2009-10-08

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在家裡能做什麼肌力運動最好對打籃球有幫助的
運動籃球

All Comments

Adele avatarAdele2009-10-10
在家裡能做的事很多阿1.投籃方面可做伏地挺身與肩同寬就可以練到手部力量但不要練太多下以免投籃僵硬不要到硬梗覺得有酸酸的就可以了2.跳躍力如果天花板沒很高能力所及沒事可以摸摸天花板但是記得要洗手不然會很黑或是找一個高低差的地方連續跳上跳下也有很大的幫助3.小腿爆發站在一個平台�
Hedy avatarHedy2009-10-08
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!僁咸冒其咜傥友
Elma avatarElma2009-10-09
建議適度練習蛙跳和一些較傳統的練習建議不要做傷身體
Kyle avatarKyle2009-10-08
大大......我都蹲坐靠在牆壁...邊運球邊看電視......一開始蹲很痠喔...可以試看看唷...綁沙袋在家裡走樓梯都會用到....以前用過也很實用.........Showmore