國中身高的漲幅 - 運動

Christine avatar
By Christine
at 2011-12-18T00:00

Table of Contents

我從小5~小六 從140長到150多
但 國一後 沒有明顯成長
現在國二了
上個月量 160.3 這個月量 160.4
我好怕

我有變聲了 喉咭也長了
我常常吃感冒藥
會不會我的身高就此停止?
Tags: 運動

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2011-12-22T07:05
因為妳/你們剛進入青春期( 身體開始發育 ), 身體各器官都有不同程度的發育,有些是發育比較快些 / 慢些是難免的,可能出現大小不一的情況,亦屬正常,無需過份憂慮 。其實妳/你們的身體發育是與遺傳有關,妳/ 你可以比較妳的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的高度 ,便知道妳/你的身體發育是否和遺傳有關,雖然身體發育和遺傳有 直接關係,但後天也可以有一些補救方法,多做一些運動, 如打籃球、游泳、跳高...等,肯定對妳/ 你們的身體發育有一定的幫助。妳/你們進入青春期是個別不同,是和先天遺傳, 及後天的生活環境和食物有關,熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些, 因現今生活富裕,營養充足,一般兒童都趨向早熟, 但亦有些是遲熟的,一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育,但 25 歲後,一定無可能有增高的機會。 當女孩子第二性徵開始時,
妳們的乳房開始脹大、體毛也開始長出來,身高會有大幅增加, 體重亦有明顯增加及開始有月經.....等等,但月經開始後, 身高增加的速度會比較減慢。當男孩子的第二性徵開始時, 你們的鬍鬚、喉核、體毛開始長出來及身高會有大幅增加, 體重亦有明顯增加.....等等。 其實妳\你們的身體發育是與遺傳有關,妳\ 你可以比較妳的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的高度 ,便知道妳的身體發育是否和遺傳有關,女的遺傳高度應該是 ( 妳父親的高度 + 妳母親的高度 ) x 0.5 減 5 cm。男的遺傳高度應該是 ( 妳父親的高度 + 妳母親的高度 ) x 0.5 加 5 cm。雖然身體發育和遺傳有直接關係,但後天也可以有一些補救方法, 多做一些運動,如打籃球、羽毛球、游泳、跳高...等田徑運動, 肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠,如果睡眠不足,怎能有精神和體力做運動呢? 因此間接影響身體增高的機會 )。另外,飲食要定時,而食物要均衡,不可有偏食習慣。如果居住環境許可,任何人士 都應該裸睡,不論全裸或上半裸,這樣的睡眠習慣可解除身體所有的 束縛*,使身體回復自然,在全無壓力下睡眠,可使疲倦的身體有充 分的休息機會,又能使血液循環,加速新陳代謝....等等, 因此對我們的身體健康有一定的幫助,尤其是剛開始發育的兒童。因 為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 ),或多或少都會加重了身體的負荷, 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠,但妳\你可能初時不慣,但妳\你可 在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\毛巾 (布)也可。相信妳\你試過一次裸睡後,妳每晚都想裸睡。 盡情量享受妳\你的裸睡生活習慣吧! 溫 馨 提 示:未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ,不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥,以免影響身體正常的發育,甚至危害生命...... .等等。
Isla avatar
By Isla
at 2011-12-21T04:46
想長高的話,記得鈣質的補充,平日要有適度的日照,可幫助體內合成活化型維生素D3,維生素D3可幫助鈣質吸收;再加上補充一些綜合維他命也不錯,多元的營養補充,對長高是有益處的:
如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:

我盡量只挑出一些市面上的大品牌,如果不是大品牌的話,也盡量挑出有特色的產品,再加上近期塑化劑風暴,不知名產品建議不要亂食用,因為我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。
圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《NOW健而婷》美挺鈣-黃金鈣鎂D配方(100顆/瓶)
★完美的鈣鎂比例2:1
★醫生推薦首選檸檬酸鈣
★黃金礦物質組合,高吸收率
★添加「D」、「鎂」、「鋅」、「銅」、「錳」
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...
 
圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
羅志祥代言★李時珍長大人(女生)★12瓶/2盒
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=297...
 
圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
【 Calcichew】好力鈣60錠-5件組
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=286...
圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
白蘭氏──鈣+大豆萃取精華 (120錠)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=243...
 
圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
兒童歡慶節-Gummy Bear *4+巧克力鈣糖*2
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=267...
圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《NOW健而婷》每日綜合維他命(60顆/瓶)
★100%原裝空運進口
★保健食品專賣店第一品牌
★天然草本綜合維他命,給您最完整的照顧
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...
要長高,運動是很重要的,建議跑個跑步機或是運動器材,在家多運動,也很有幫助
 
圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
【Chanson】黑炫風家用電動跑步機(CS-6618)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=230...
 
注意事項:
1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

北藝大獨招-劇場設計系

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-12-15T00:00
我已經報名北藝大劇場設計系了下禮拜要交作品集我有點準備不太出來因為我素描的能力不是很好兩三張而已能不 ...

這樣的運動方式有效嗎??

Liam avatar
By Liam
at 2011-12-12T00:00
大家好:
我有幾點疑問想要請問大家....
我本身是個下半身肥胖的人,只會胖大腿和臀部~
平常我都是騎室內運動型腳踏車運動...一次騎15到20公�� ...

可以幫我翻譯(中翻英)一段內容嗎?我要寫卡片用3q(急)

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-12-11T00:00
謝謝你這麼用心的寫了這張卡片給我我覺得很感動讓我介紹我自己吧!我17歲家裡有一個姐姐一個弟弟我住在台灣的 ...

小學生要怎麼減肥?!

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-12-11T00:00
我現在才小六而已~因為小學生的年齡很尷尬....所以~157cm的身高而已....卻在這個月到了50.0kg了.....從三年級就一直� ...

膝蓋一出力就會痛

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-12-10T00:00
我今年高一
很喜歡打籃球
但是我最近幾個禮拜發現 我左膝蓋只要一and#34;出力and#34;就會痛.... 就是膝蓋骨頭沿著小腿 最上面的那根~

...