國中生腰受傷 - 籃球

By Una
at 2009-05-28T00:00

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各位大大你們好
我今年才15歲國三生
平日有做伏地挺身
不過近日
開始覺得腰部有酸痛的現象
打籃球的時候`
都無法認真的打
跳起來也會有疼痛的感覺
現在甚至連站著走路
股盆後方就會疼痛...
不知是否是坐骨神經受傷- -
還有另外問
這樣的現象會不會導致長不高.....
我很困擾ˊˋ

Tags: 籃球

All Comments

By Robert
at 2009-05-29T08:59

以下是我的經驗，以下是我的著作
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腰部及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
推拿重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種推拿方式。
推拿方式︰
1、可輕壓其腰兩側的筋，若有不一樣的情況，如有腫脹、硬塊、凝血，應該使其散去。
2、假使患者整個人彎腰駝背，須進行推散或拔罐，使彎曲的腰背回來，同時給予適時的調整，讓整個筋能舒暢。如果無法調整回來，只好穿戴硬式背架，來調整固定腰部，使腰部能夠挺直。
3.可進行以下的復健，來幫助自已，使腰部能夠快速得到復原，促進健康。
復健：甩手側彎踹腳跟法
1、雙腳與肩同寬，雙手抬高與胸部平行，雙腳跟也一起墊高，同時雙手向同一方向甩去，微微超過肩，身體也隨之側彎，與甩手同方向，使腰部肌肉能夠拉緊拉直，運動到腰部的筋，即可回復正常，再次換邊做，完成後再進行下列動作。
2、再做下個動作（年長者須用一手扶住椅子，或其它東西），一腳向上抬高呈90度，腳尖朝上，另一腳站穩，讓90度腳向後彎曲，再用力向前踹去，切記腳尖一定要朝上，腳跟才會有力量，左右兩腳輪流進行此一動作。
3、踹時腰會感覺到一股振動的力量，使脊椎兩邊的筋慢慢地順氣，腰筋比昔日更為有力，不易再發炎或酸痛，常常做此動作，腰部就會慢慢恢復原有的情況，甚至比以前健康。
你可以試試看此復健動作。如果沒效，可能是腰部神經受傷，此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_16.gif
[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠

By Belly
at 2009-05-31T11:38

介紹你去台北馬偕 "骨科" 肌肉、關節疼痛特別門診。
那裏的針療, 能有效幫助你
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif

By Dorothy
at 2009-05-29T10:13

生命無價，真心為上!肯定骨盆、腰椎移位，伏地挺身暫時別做了!這會影響漲高的，快請家長帶你去三重集美街75巷28號，請黃師父幫你忙，[玄妙醫術濟蒼生，明理達道通世間。]

By Skylar DavisLinda
at 2009-05-31T14:12

要有處理技術方能奏效，一位女士五年前從酪梨樹上摔下，痠痛痲連站都很痛苦且經常用手搥腰及屁股，臺灣南北到處醫治﹝人家介紹就去﹞無效，也許要出運了，經我處理一次即可較舒服站立且不用再搥腰臀了，你短期間要處理好否則更不利治療，提供參考

By Oscar
at 2009-05-30T08:11

1.疑似臀大肌.梨形肌損傷.導致腰腿疼痛之治療
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善
2.現在甚至連站著走路股盆後方就會疼痛...不知是否是坐骨神經受傷-
因為受傷的地方緊鄰坐骨神經
3.這樣的現象會不會導致長不高.....
不會影響長高

By Eden
at 2009-06-01T07:21

如果酸痛的情況持續很久，
建議你去大醫院檢查一下。
我平常也會做伏地挺身，
但是不能超量，
有酸痛的情況出現就該停止。
長高方面，不用擔心，
只要吃的夠、均衡，然後多打球，再睡眠充足就可以了。
我有個同學國一跟我一樣高，
他每天10.睡6.起床，
假日依然10.睡還更晚起床，
跟我比較不規律的習慣比起來，
國三時我172，他已經179了，
所以我覺得睡眠是關鍵!

By Necoo
at 2009-05-28T06:46

像你現在處於這種狀況,立即應付
1.拿冰塊包毛巾冰敷,不要熱敷,因為有可能在發炎
2.多休息避免做一些激烈運動
3.別吃冰的食物像是剉冰之類會導致經變硬不容易恢復
4.可噴雞肋或傻龍趴斯有助於舒緩
5.詢問專業骨科醫師或神經科
小小意見提供參考自己本身是在比賽跆拳

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