國三升高一身高問題 - 田徑

By Lucy
at 2013-07-22T00:00

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你好,如題目,本人今天升高一現在身高169 父母身高都是172
我現在發現我國中身高在國一時是班上的前面,而到快要畢業時發現
我被排到倒數第2個,心裡有點挫折,我在國小要畢業時也是是班上身高排前面的
再加上當時有練田徑,請問各位我是否可以在長高?,現在身高似乎非常的重要
我爬過許多的文,許多的知識+,每個人回答的似乎都不一樣,基因佔70%,後天佔
30%,父母親身高172應該可以長很高才對..為甚麼我現在才169..這個問題常常影響到我的情緒...請各位幫幫我的忙!謝謝 (廣告別來!)

Tags: 田徑

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By Hardy
at 2013-07-23T14:28

身高主要受遺傳因素影響，但也與內分泌功能等後天因素有關
影響後天身體發育及身高的因素主要有三個方面：
1.飲食飲食需營養均衡，儘量選擇全天然的健康食品。特別是青少年長身體時期就更應該注意飲食，確保營養充足。
2.睡眠充足的睡眠了不僅可以保證良好的精神狀態，而且對食物中營養物質的吸收也有很好的促進作用。據科學研究表明，人體在一天中會多次分泌生長激素，並且在晚上11點至淩晨3點會有一個分泌高峰期，但是必須在睡熟一個小時之後，才會進入這個高峰期，所以最好在10點以前上床睡覺，這樣才更能保證第二天有充沛的精力。
3.運動
有效增高的運動可以以脊柱運動為主，因為脊柱最靠近腦垂體，輕微的運動都能產生刺激對腦垂體的分泌
15.倒退跑
16.靠牆倒立
17.仰臥起坐
18.上身俯臥撐
19.原地扭腰
20.扭脖子
21.彎腰向後翻
注意：脊柱運動要慢慢熟練，不能急於求成，否則會扭傷。循序漸進才是正道。

By Lucy
at 2013-07-25T03:31

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Charlotte
at 2013-07-22T12:17

那你的生活作息正常嘛??
要長高千萬不要熬夜...三餐飲食要均衡
妳現在應該還是在發育期間內所以別擔心
樓上大大講的高燈鈣我也有吃
這讓我半年內長高5公分讓我很開心
要長高鈣也是很重要的噢!!!

By Ida
at 2013-07-26T07:09

上.面.大.大.說.的.高.登.鈣.我.也.有.吃.ㄛ
我吃了一年左右有長高8公分喔超有效的
想長高的話一定要記得以下幾點喔:
1.正常的飲食:不挑食、三餐均衡攝取
2.正常的作息:不熬夜、養成良好生活品質
3.無不良習慣:不抽菸、不喝酒...
4.足夠的鈣質:鈣質是否足夠也是長高的關鍵
5.適當的運動:可以多跳繩.打籃球..等等.
ps.切記不要都宅在家裡.適當的照射陽光可以補充維生素D喔

By Emily
at 2013-07-22T03:10

還可以長高還可以長高加油加油!!
18歲之前都可以
多做一些刺激腳底板的運動跳繩之類的或籃球也有跑來跑去來回跑動
不要管甚麼基因那不是你可以決定的不管基因占多少後天占多少知道了也沒甚麼用
能做的就是一直努力不能熬夜10點就睡睡覺盡量不要開太多燈(因為腦中會分泌刺激長高的激素燈光太多分泌不出來這是我國一的時候生物老師說的)熬夜也會對身體造成不良影響發育就會停滯然後營養均衡(蛋豆魚肉類都各一點) 不要太油
多吃蔬果多喝水水很重要身體都調養好自然會長

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