[問題] 請問拉筋不小心受傷該怎麼辦? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 anti-hurt 看板]

作者: asklove (♂天使氣息‧問愛) 看板: anti-hurt
標題: [問題] 請問拉筋不小心受傷該怎麼辦?
時間: Tue Feb 13 11:57:50 2007


我在2007/1/13那天去附近的國小跑步，跑步前有先拉筋

但是那天天氣很冷，可能是太冷了，熱身不夠，所以拉傷了左腳後側的筋

現在從左側屁股延伸到大腿的那條筋，只要不動就不會痛

但是如果腳需要改變角度大一點時就會很痛，這應該是筋受傷了吧?

我有去看過醫生，醫生說是肌肉拉傷，我拿過兩次藥，每次都兩天份

吃藥的時候有比較不痛，但沒吃以後就又開始痛

我想這是因為有類固醇的關係吧

在知識+上找了很多都是問怎麼樣拉筋才不會受傷

但確沒有人知道拉筋不小心受傷後要怎麼辦?

請問有沒有高手知道像這種運動傷害，到底該怎麼治療呢?


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答答的馬蹄聲

我不是歸人，也不是過客，

我.........................................是馬......>"<

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