跑步對瘦的人幫助大嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Adele
at 2007-02-10T22:39

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我大概55kg，
不高，
175左右，
若想增重，
跑步應該是沒幫助吧？
那其他方面總有吧？
如肺活量等，
瘦子該怎麼跑比較好？
先謝謝指教者！

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All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2007-02-14T13:19
重訓會比較有用
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By Odelette
at 2007-02-18T03:59
有氧和重訓的配合，有氧增加肺活量重訓增加骨密和肌力
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By Liam
at 2007-02-21T18:39
男生練背會厚實起來，我們道館的男生都看起來瘦其實重
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By Anthony
at 2007-02-25T09:19
因為很結實~~因為我都偷看過~^^
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By Mason
at 2007-02-28T23:59
和飲食也有關係

在台北市六張犁一帶應該要去哪裡運動， …

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By Frederic
at 2007-02-08T21:42
六張黎往東可以去三興國小、信義國中操場運動 往西可以去台大或是台科大！ - ...

LP護具哪裡買

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By Rebecca
at 2007-02-08T16:08
我上過他們的官網 但是不知道出了什麼問題 我沒辦法看到他們哪裡有店 所以我想詢問一下板上的大大 在台北哪裡可以買到LP的謢具 因為我膝蓋目前受傷復健中 我想買中間有動那種的護膝 不是那種肉色的 聽說最近產量越來越少也不知道是不是真的 在台北市區比較方便謝謝 -- http://www.wretch.cc/a ...

田徑訓練時使用的橡皮筋

Isla avatar
By Isla
at 2007-02-07T12:31
最近在找田徑訓練使用的強力橡皮筋 就是可以綁在身上做爆發力跟速度訓練的那種 類似之前版友post的連結中劉元凱在影片裏用的彈力繩 或是說像以前日本and#34;火焰挑戰者and#34;中的遊戲 兩人從兩端向中間跑卻會被繩子拉力拉回的遊戲中所使用的繩子 這東西我找了很久就是找不到 我知道腳踏車輪胎可以當做代替 ...

有關踏步機

Una avatar
By Una
at 2007-02-06T12:13
市面上踏步機有二種 一種是上下踏 一種是左右踏 不知道這二種有什麼不一樣嗎?? 那種比較好呢?? tks. - ...

跑操場時左小腿會先疲勞？

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By Poppy
at 2007-02-03T20:33
是不是大家都這樣啊，因為跑操場是逆時針方向 所以左小腿會比右小腿先疲勞 謝謝 - ...