跑步對瘦的人幫助大嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我大概55kg，
不高，
175左右，
若想增重，
跑步應該是沒幫助吧？
那其他方面總有吧？
如肺活量等，
瘦子該怎麼跑比較好？
先謝謝指教者！

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