問幾個打籃球時可以做哪些事預防運動傷害?很急喔~ - 運動

其實運動沒有絕對不受傷的
1.打球前喝奶茶 因該是要補充熱量
在打球的時候不會因為體力不足而抽筋或受傷
2.打球如果不穿襪子的話反而有可能會更容易受傷
沒有襪子腳會臭 嚴重會有香港腳
而且如果沒有穿襪子打球
皮膚跟球鞋的摩擦大 容易破皮
如果你介意靈活度 就選輕一點的球鞋吧
3.保持正確的傳接球是對的
但是在場上不見得可以做到百分之百
4.落地時放低重心 是可以的 但是要注意雙腳
落地蹲下時 不可以大力的蹬地板 膝蓋跟腳會受傷
雙腳要站好 才不會扭傷
如果以前已經有受過傷的部位
去買護具來帶 避免在傷的舊的受傷部位