問一些小問題 & 練跑心得分享 - 路跑 Road Running

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By Charlotte
at 2008-12-13T23:58

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剛剛沒事逛逛精華區 看到幾年前台北馬拉松的報導
也了解台北馬拉松的交通管制以及台北人對這項賽事的"熱情"
原來還有駕駛人開車衝撞跑者的新聞

只是想問問參加過近年的版友
這一兩年台北馬拉松交通管制的狀況 以及駕駛人的反應如何
因為精華區沒有這兩年的文章
我是第一次參加台北馬拉松 其實說不擔心也是假的
希望聽聽大家的說法 感謝

昨天自己一個人沿台北雙溪-->基隆河(腳踏車步道) -->關渡宮 來回
約 15 公里 大概花了 1小時15分
不過這是第一次整趟盡全力跑 (以前都是前半段輕鬆跑後半段才加速)
比賽前還會再練個 1~2 次 希望可以再進步一些

大家也要努力加油

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Tags: 路跑

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-12-18T21:32
這速度不錯!!
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By Yedda
at 2008-12-23T19:05
ING的交管以及駕駛人的反應一直以來都是一樣的吧 XD
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By Sierra Rose
at 2008-12-28T16:38
我今天也去試跑 XD 大約1hr36 不過腳好痠希望下禮拜還可以練一兩次讓腳更熟悉一點
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By Leila
at 2009-01-02T14:12
大家加油 XD 希望大家都快樂的享受跑步

東吳超馬的選手加油

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By Eden
at 2008-12-13T20:47
熱血的比賽又來啦!! 即時比賽結果 http://ultrarunning.scu.edu.tw/ultrarunning/scu_ultra2008/race_result_all.php 關家良一也未免太猛了吧atat 第八個小時到第九個小時之間跑了24.4km..atat 其餘每小時都很平均的跑12k ...

ING半馬轉讓

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-12-13T20:46
有事無法參加盛會 板友如有來不及報名而深感遺憾 請與我信件聯絡 -- - ...

中和同鞋會

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-12-13T14:30
※ 引述《kidd0601 (Who dey!)》之銘言： : ※ 引述《kkiss ()》之銘言： : : 特地把這篇文章挖出來回文.... : : 剛接觸跑步沒多久.... : : 今天專程到同鞋會去買鞋.... : : 一開 ...

中和同鞋會

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-12-13T13:12
※ 引述《kkiss ()》之銘言： : ※ 引述《jedy (也許的必然性~)》之銘言： : : 中和同鞋會12月11號之後就會搬家了 : : 新店面還是在民享街 : : 新地址是中和市民享街86巷21號 : : 電話是22219023 093 ...

問個間歇配法

Edith avatar
By Edith
at 2008-12-12T22:19
自己跑步也蠻久了 最近有個機會比較多時間再練跑 以前都是跑健康的 以長距離長時間為目標 一天跑個10k-15k 都很輕鬆 可是速度都進步不了 我大概是缺乏練間歇的原因 所以最近開始練間歇 400*10 配1:25 或800*6 配3:00(我3000大概12分) 如果以跑3k 5k增加速度為目標 應該要怎樣配 ...