唐幼馨的瑜珈堤斯? - 瑜珈 Yoga

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By Linda
at 2005-09-18T15:29

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唐幼馨出版一套瑜珈堤斯的DVD,由風潮唱片出版的,

請教有人買回家裡做嗎?會不會太困難?或是教學不詳細呢?

我有學過約半年多的瑜珈,想買回來自己練習,請給點意見,

或是推薦其他不錯的DVD也可!謝謝!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2005-09-22T11:52
我買了大概兩個禮拜 我覺得不錯 之前有聽版友說瘦肚子很快꜠

作貓滾式時的問題

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By Zenobia
at 2005-09-18T01:30
根據你的描述 應該是 貓翻身 如果以 左腳跪地 右腳伸直 的方向來看 應該是右手撐地 頭與肩膀往地板貼時 左手順勢往右腳伸展(但是老師沒要我們握小腿) 有時候身體還沒放鬆 或 手的支撐點的位置沒有調整好 自然就會翻過去 翻個身舒緩舒緩也不錯, 建議可以在暖身後再試試看, 或調整身體各個支撐點的距離^^ ...

阿南達瑪迦瑜珈屋上課時間

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By Charlotte
at 2005-09-18T00:51
※ 引述《norah (用月光取暖)》之銘言： : 請問一下有人知道晚上的上課時間嗎？ : 又汀州路的和民權西路的是一樣的時間嗎 : 因為要約朋友確定時間～ : 剛剛打電話問不到～～ : 謝謝答覆～～ 可以去他們的網站看上課時間喔， http://www.ananda-yoga.org/ 汀州路和民權西路的好 ...

作貓滾式時的問題

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By Oliver
at 2005-09-17T16:33
前幾個月有去學瑜珈 不過也只持續了一個月 有時在家會自己做一些基本動作 前幾次在作貓滾式 不知名稱有沒有記錯 背部和肩膀都無法貼到地上 以前是可以的 如果貼到地上 整個人就會翻過去 想請教一下....是我伸直的那腳張太開 還是哪裡錯 而且我也忘記老師說哪隻手要握著小腿 ...

阿南達瑪迦瑜珈屋上課時間

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By Frederica
at 2005-09-17T16:15
請問一下有人知道晚上的上課時間嗎？ 又汀州路的和民權西路的是一樣的時間嗎 因為要約朋友確定時間～ 剛剛打電話問不到～～ 謝謝答覆～～ - ...

請問做完拜日式可以馬上吃東西嗎？

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By Donna
at 2005-09-17T10:15
之前我已經接觸瑜珈有二年的時間， 每次做完後我都隔一小時以上才進食 可是最近因為長時間都坐著，坐久了身體會很不舒服， 又沒有時間到教室學瑜珈，所以開始每天起床後就做拜日式來喚醒身體跟伸展筋骨。 我覺得十五分鐘的拜日式應該只有暖身的效果，還稱不上運動， 但是心中還是有疑慮，因為每天做完拜日式後隔15分鐘就吃早 ...