作貓滾式時的問題 - 瑜珈 Yoga

前幾個月有去學瑜珈

不過也只持續了一個月

有時在家會自己做一些基本動作


前幾次在作貓滾式 不知名稱有沒有記錯

背部和肩膀都無法貼到地上 以前是可以的

如果貼到地上 整個人就會翻過去

想請教一下....是我伸直的那腳張太開 還是哪裡錯

而且我也忘記老師說哪隻手要握著小腿 哪隻手撐在地上了

我講的可能很不清楚....但是麻煩看的懂的人..提點我一下好嗎...謝謝


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