作貓滾式時的問題 - 瑜珈 Yoga

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By Oliver
at 2005-09-17T16:33

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前幾個月有去學瑜珈

不過也只持續了一個月

有時在家會自己做一些基本動作


前幾次在作貓滾式 不知名稱有沒有記錯

背部和肩膀都無法貼到地上 以前是可以的

如果貼到地上 整個人就會翻過去

想請教一下....是我伸直的那腳張太開 還是哪裡錯

而且我也忘記老師說哪隻手要握著小腿 哪隻手撐在地上了

我講的可能很不清楚....但是麻煩看的懂的人..提點我一下好嗎...謝謝


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Tags: 瑜珈

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2005-09-21T12:57
沒聽過貓滾式哩
William avatar
By William
at 2005-09-25T09:20
是不是我記錯名稱了...真糟糕...
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By Isla
at 2005-09-29T05:44
是不是大貓呀~~~

阿南達瑪迦瑜珈屋上課時間

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By Frederica
at 2005-09-17T16:15
請問一下有人知道晚上的上課時間嗎? 又汀州路的和民權西路的是一樣的時間嗎 因為要約朋友確定時間~ 剛剛打電話問不到~~ 謝謝答覆~~ - ...

請問做完拜日式可以馬上吃東西嗎?

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By Donna
at 2005-09-17T10:15
之前我已經接觸瑜珈有二年的時間, 每次做完後我都隔一小時以上才進食 可是最近因為長時間都坐著,坐久了身體會很不舒服, 又沒有時間到教室學瑜珈,所以開始每天起床後就做拜日式來喚醒身體跟伸展筋骨。 我覺得十五分鐘的拜日式應該只有暖身的效果,還稱不上運動, 但是心中還是有疑慮,因為每天做完拜日式後隔15分鐘就吃早 ...

請問花蓮是否有瑜珈課程?

Agatha avatar
By Agatha
at 2005-09-16T21:10
※ 引述《credit808 (我要瘋狂了~~)》之銘言: : 在花蓮唸書 : 想尋找是否有學習瑜珈ㄉ地方哩... : 按過Z了 : 可是好像沒看到相關ㄉ資訊ㄝ : 謝謝各位大大~~~^^ 有呀.. 好像有位楊麗貞老師吧~ - ...

有人上過板橋救國團的瑜珈客嗎??

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-09-16T21:07
※ 引述《q23 (我是我)》之銘言: : 最近想學瑜珈... : 想知道有沒有人上過板橋救國團瑜珈的課程.... : 還有想問問哪一位老師教的不錯滴.... : 謝謝 : 希望給我一點意見^^ 我上許翠琴的 還不錯啦 -- 馬願意躍起 其實是危險的 因為在躍起的那最後一剎那 ...

請問月經來第二天,可以做瑜珈嗎?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-09-16T19:03
會不會有血倒流的情形? 動作那麼大,血會不會滲出來弄髒衣服?不想上課上一半被白眼...= =and#34; 謝謝....... - ...