哈欠流淚 - 冥想,靜坐 Meditation

這是在排毒的現象
因為身體有點缺氧
所以會自發產生深呼吸現象
你平常可能有點短氣
短氣的意思就是呼吸的長度比較短
不是自然的腹式呼吸
而是刻意的狀況下才能腹式呼吸
然狀況下可能呼吸只有到上胸部

有短氣現象的人
實修都會產生打哈欠的現象

這種情況有可能持續很多年
每次打坐就打哈欠
最好不要抗拒
因為這是身體自然的治療過程

直到有一天
短氣的現象消失之後
打哈欠就會慢慢的沒了




※ 引述《flied (libertines)》之銘言：
: 現在又開始打坐冥想
: 大概一天分兩次約各10分鐘
: 我國高中打坐過
: 跟現在30y左右又開始打坐
: 都會打哈欠流淚
: 結果自己再測試
: 其實自己只要用腹式深呼吸就是打哈欠流淚
: 請問有人知道這是正常的嗎

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