哈欠流淚 - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《poohkoala (平等中有差別相)》之銘言：
: ※ 引述《flied (libertines)》之銘言：
: : 現在又開始打坐冥想
: : 大概一天分兩次約各10分鐘
: : 我國高中打坐過
: : 跟現在30y左右又開始打坐
: : 都會打哈欠流淚
: : 結果自己再測試
: : 其實自己只要用腹式深呼吸就是打哈欠流淚
: : 請問有人知道這是正常的嗎
: 專有名詞叫[昏沉]
: 仔細分析是心態的問題
: 提不起心力,懈怠懶散已成為習慣
: 專注力不足,你不知道爲什麼的原因就是連自己的心態都還不清楚
: 相當於十牛圖中第一張圖
: 解方 可把眼睛盡量張大,直到眼水流出
: 整個人就會醒過來,不會再懶洋洋的
: 心的專注力將大為提升
: 你體驗後就能清楚這兩種狀況下的心態是大為不同的
: (這是初階禪修裡五種調整身心基本方法)

請問我無論是靜坐時

或是睡飽開始讀書、走路和工作

只是有意識的使用腹式深呼吸就會打哈欠、開始鼻水累積，流鼻水

流淚

剛試著將眼睛睜大累積眼水讓其自動流出

但會先流鼻水鼻涕

擤鼻涕完眼水就變少



請問會建議怎麼做

要擤鼻涕或是讓其自動流下再擦乾

或是都不擤？

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