呼吸不順 - 路跑 Road Running

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By Michael
at 2012-01-08T20:38

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Hi 大家好

我在跑全馬的時候，大概過了30K的時候，呼吸會變得很不舒服，
痛的程度大概會讓人沒辦法跑下去。痛的位置大概在肋骨兩側。

這種感覺尤其在跑步的時候特別嚴重，就算停下來用走的也是很不舒服

大概要停下來休息個半小時才會好 = =
跑半馬的時候卻不會有這種症狀哩

想請問版上的各位，是否有碰過同樣的問題勒?

感謝

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Tags: 路跑

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-01-09T16:39
就是所謂的撞牆期.通常~靠意志力撐過去~幾次以後就不會再痛
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-01-10T12:40
我跑半馬 大概倒數3~5K時也都會 最後想加速都好難
Jake avatar
By Jake
at 2012-01-11T08:41
呼吸肌疲勞

88回箱根駅伝照片分享

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-01-08T14:47
照片連結:http://tabitatsu.blogspot.com/2012/01/88-hakone-ekiden.html 本來只是打算到東京跨年，到了當地才發現箱根駅伝就在年初，就連著兩天利用今年新發 售的關東Area Pass去湊熱鬧...沿路加油的觀眾不分男女老幼 (真羨慕...熱鬧程度可比 台 ...

廈門初馬

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By Harry
at 2012-01-08T14:44
從前年的斷斷續續跑半馬 到去年的趨近於一個月一場半馬 兩年下來~到去年年底的富邦馬為止也累積了10場半馬的經驗 索性今年的廈門馬就來個全馬初體驗~ 另外一個原因是廈門馬的起伏不會太大 高低差不會超過25m 算是很平順的一個賽道 有鑑於富邦馬沒睡飽~導致最後5公里掉很慘 這次早早就躺下夢周公了 ===== ...

馬拉松嘉年華 團報 24小時接力組

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By Vanessa
at 2012-01-08T14:07
※ 引述《obrwan (human without source)》之銘言： : ※ 引述《obrwan (human without source)》之銘言： : : 看了板上12小時成團，心也癢癢的。 : : 所以在此約 24小時接力組的人， : : 如果有跑友想要跑的請推文或回信告知人數 : : 請附 ...

重新開始跑步

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By Doris
at 2012-01-08T13:46
2010年9月~2011年1月 一個星期最少3天會去操場慢跑 到了夏天，天氣熱受不了就改成游泳 從上上星期又開始跑步了 主因是天氣變冷了，加上體重增加了4公斤(44-andgt;48) 第一週每天15圈3k 第二週每天30圈6k 昨天從住處-andgt;廣興國小-andgt;中正湖-andgt;住處，大約9 ...

北海岸LSD之DNF 18k

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By Blanche
at 2012-01-08T13:43
6:20 朋友家起跑，德行東西路、文林路、承德路都還ok... 大度路開始靠盃起來， 機車道機車騎很快，怕被撞，只好跑超窄人行道，跑起來很不順暢。7:25進 7-11，10min後出來，水溝蓋又施工，只好冒著生命危險加快步伐和機車爭道。 大概9k過了關渡大橋，這裡也是台2線0k，雖然是毛毛雨，但是密度還挺密 ...