周周馬及連馬的風氣這樣是否正常? - 路跑 Road Running

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-04-30T15:32

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近年來路跑比賽的熱絡程度 已經超越了多數台灣人的想像
周周馬 & 連馬
這些東西[招式]也漸漸司空見慣

但無論從任何(運動)科學或醫學角度出發來討論
42km以上的距離 還是需要大於六天的休息時間
甚至要一個月 身體才能完全恢復

肌肉或關節在重複又過度的疲勞累積下
最後後果會怎樣 這都很清楚
在台灣 作任何事都會瘋狂的一窩蜂病態跟流行的文化下
這些特別的[招式] 也漸漸的從已經跑十幾二十年的前輩們
慢慢傳承到跑齡甚至只有一兩年的馬場新鮮人上

我聽說 外國的運動界 為了保護年輕動員
會限制參加馬拉松&鐵人三項的參賽年紀要滿18歲
或是自行車比賽的飛輪齒比 也會有限制(如16/27的junior飛輪)

(當然超馬有超馬的世界 但並不是每個人都適合超馬)

不知道國外的馬拉松界風氣
是否也是一堆人在天天馬 周周馬 九連馬 集三百馬
還是唯獨台灣一枝獨秀有這種特別的文化?

或許十年後 才會開始有一些文獻會證明
十年前習慣周周馬的年輕選手
與月月馬的年輕選手
現在分別的成績怎麼樣 而膝蓋或阿基里斯腱又怎麼樣

現今的風氣來的太過霹靂 害我忍不住想討論與看見十年後的狀況

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Tags: 路跑

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-05-02T04:36
不一定要每週都參加
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By Susan
at 2013-05-03T17:40
我知道不一定要每周 所以我才問為何那麼多人會每周.....
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By Hedda
at 2013-05-05T06:44
n大的說法是連馬在不受傷的情況下 可以鍛鍊肌耐力
William avatar
By William
at 2013-05-06T19:48
日日馬y
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-05-08T08:52
十年後未知的事，現在討論是沒意義的
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By Skylar Davis
at 2013-05-09T21:56
週週半馬我還行……週週馬什麼境界
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By Faithe
at 2013-05-11T11:00
風氣使然 看不慣的就參加更高等級的賽事吧
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By Kyle
at 2013-05-13T00:04
不過原po有認識的每周跑?
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By Christine
at 2013-05-14T13:08
發現原po有在三鐵板出沒 能否分享這現象在三鐵圈是否盛行呢
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By George
at 2013-05-16T02:12
對這個話題蠻有興趣的
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-17T15:16
三鐵的比賽沒有馬拉松這麼密集 而且收集鐵的風氣似乎沒聽過
Gary avatar
By Gary
at 2013-05-19T04:20
三鐵報名費那麼高，來個週週鐵 荷包會變繡花針吧 XD
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By Charlie
at 2013-05-20T17:24
我只能週週半馬 嫩咖一個
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By Isla
at 2013-05-22T06:28
以賽代訓也是一種方式吧，如果不刻意追求成績的話
Eden avatar
By Eden
at 2013-05-23T19:32
看強度...如果全馬最佳成績2:4X然後都跑4小時完賽大概沒差~
Ida avatar
By Ida
at 2013-05-25T08:36
或許就是想跑步吧 沒有為什麼 我全馬跑完隔天也會想跑步
George avatar
By George
at 2013-05-26T21:41
如果是循序漸進的話沒有所謂的"正常" 與"不正常"吧
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By Kyle
at 2013-05-28T10:45
平時不練 也是以賽代訓方式 周周連馬 最高紀錄連10周其實只要身體能適應就好 只是要小心不要受傷了
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By Gilbert
at 2013-05-29T23:49
每週參加銀彈也是很大的負擔～～
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By Megan
at 2013-05-31T12:53
網路上有個女外國人天天全馬快一年了
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By Ursula
at 2013-06-02T01:57
好奇週週馬的，都有盡全力去跑嗎??
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By Dinah
at 2013-06-03T15:01
還是把某些比賽當LSD??
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By Todd Johnson
at 2013-06-05T04:05
看強度及自身條件，訓練的話日日馬只要花時間也可以達到
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By Poppy
at 2013-06-06T17:09
我只曾經周周5K或10K超過5周,以賽代訓.
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By Ingrid
at 2013-06-08T06:13
搞不好有人對周周馬很輕鬆 每個人對這感覺都不一樣的~
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By Selena
at 2013-06-09T19:17
重點是別看別人這樣覺得自己也能做到~~要審慎自己的實力來決定是否可這樣做~要不然受傷是遲早的事情了~
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By Kama
at 2013-06-11T08:21
週週馬，但強度降低至輕鬆完賽，甚至是玩賽，基本上是還好不少跑友每週會跑一次長距離，周周連馬就是菜單之一
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By Christine
at 2013-06-12T21:25
跑業績!?
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By Zanna
at 2013-06-14T10:29
有認識骨科醫生的 直接問他去看膝蓋的老人 以前真的都是
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By Franklin
at 2013-06-15T23:33
長跑步或馬拉松的嗎?
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By Ingrid
at 2013-06-17T12:37
幾十年前，路跑有普及化嗎? 大家應該都在賺錢吧XD
Jake avatar
By Jake
at 2013-06-19T01:41
FB路跑社的財神已經連15週了...成績越跑越快
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-06-20T14:45
自己試過連3週馬以後是覺得 不強求成績的話 沒什麼大礙
Liam avatar
By Liam
at 2013-06-22T03:49
同micco大叔說的 看強度 但連續三周跑下來 肌耐力真的變好
Steve avatar
By Steve
at 2013-06-23T16:53
週週馬很簡單，但沒辦法每場都全開
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By Barb Cronin
at 2013-06-25T05:57
還是把某些比賽當LSD https://daxiv.com
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-06-26T19:01
不過原po有認識的每周 https://moxox.com

慢跑時間問題

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-30T13:53
這篇可能比較像心得文... 小弟目前20歲 175/70 昨天下午跟朋友聚餐... 寒暄了一番，時分開心 但是回家就開始後悔了... 吃了一堆油膩的東西 心裡的罪惡感十分重大... 今晚打算來跑步， 有氧個一小時， 之前都有再跑， 不過跑的時間都是20-30分左右 十分的沒有動力 晚上到了家裡附近 ...

5/1 40k LSD(板橋-淡水來回)

Elma avatar
By Elma
at 2013-04-30T13:52
一 集合時間:06:00 二 預計結束時間:11:00 三 地點:板橋光復橋 四 場地種類:河濱 五 內容:LSD，均速06:30-07:00 MIN/KM。 六 其他:光復橋-洲美大橋(10K)，洲美大橋-關渡(6K)，關渡-紅樹林(4K) 其中洲美大橋有個消防局可以補水，關渡有雙 ...

cw-x二選一..

David avatar
By David
at 2013-04-30T12:26
因為跑到膝蓋有點不舒服， 加上想要買東西來犒賞自己（咦？） 挑了CW-X的3/4緊身褲來敗 想要請問一下各位板友 Revolution 跟 Stabilyx的 CP值怎麼判斷呢？ 最低價現在看到 amazon的Revolution 99鎂 （MD號） http://ppt.cc/i~~3 eBA ...

好像版上對Adidas Boost沒什麼興趣的樣子

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-04-30T11:52
這款鞋我有去試穿~覺得真的挺猛的!!! 回饋力超好~ 但~ 價格硬到哭爸~ 不打折~所有優惠卷都不能用!!好像要4.5k 而且~鞋型都偏小!! 沒有10.5號以上的size(小弟我要穿11.5~12) 所以讓我產生幾個疑問~ 其實也只有一個啦~就是耐穿嗎?? 沒看到其他感想文~ 所以想問一 ...

2013古都初馬獎

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-04-30T11:08
小弟剛進入跑馬世界半年多~ 在今年跑了古都全馬 因為在台南待了快四年了~覺得台南真是一個好都市 就把這場當做初馬獎 (沒想到....以下略) 雖然說每一場比賽都可以把它當作初馬來跑 每場都有不同的回憶~(如第二馬的葫蘆墩真的好棒!!!) 不過因為虛榮心作祟~內心還是希望能有個紀念可以在未來說嘴 ...