5/1 40k LSD(板橋-淡水來回) - 路跑 Road Running

By Elma
at 2013-04-30T13:52

Table of Contents

一集合時間:06:00

二預計結束時間:11:00

三地點:板橋光復橋

四場地種類:河濱

五內容:LSD，均速06:30-07:00 MIN/KM。

六其他:光復橋-洲美大橋(10K)，洲美大橋-關渡(6K)，關渡-紅樹林(4K)
其中洲美大橋有個消防局可以補水，關渡有雙胞胎可以補能量
希望參予的人速度可以六分半到七分速
如遇到下雨就取消
想參加的能可以跟我說，我可以請他吃鴨蛋跟雙胞胎喔

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Tags: 路跑

All Comments

By Carolina Franco
at 2013-05-04T22:50

幫推

By Zenobia
at 2013-05-09T07:48

請問洲美大橋消防隊補水是在裡面嗎?

cw-x二選一..

By David
at 2013-04-30T12:26

因為跑到膝蓋有點不舒服，加上想要買東西來犒賞自己（咦？）挑了CW-X的3/4緊身褲來敗想要請問一下各位板友 Revolution 跟 Stabilyx的 CP值怎麼判斷呢？最低價現在看到 amazon的Revolution 99鎂（MD號） http://ppt.cc/i~~3 eBA ...

好像版上對Adidas Boost沒什麼興趣的樣子

By Jessica
at 2013-04-30T11:52

這款鞋我有去試穿~覺得真的挺猛的!!! 回饋力超好~ 但~ 價格硬到哭爸~ 不打折~所有優惠卷都不能用!!好像要4.5k 而且~鞋型都偏小!! 沒有10.5號以上的size(小弟我要穿11.5~12) 所以讓我產生幾個疑問~ 其實也只有一個啦~就是耐穿嗎?? 沒看到其他感想文~ 所以想問一 ...

2013古都初馬獎

By Hedda
at 2013-04-30T11:08

小弟剛進入跑馬世界半年多~ 在今年跑了古都全馬因為在台南待了快四年了~覺得台南真是一個好都市就把這場當做初馬獎 (沒想到....以下略) 雖然說每一場比賽都可以把它當作初馬來跑每場都有不同的回憶~(如第二馬的葫蘆墩真的好棒!!!) 不過因為虛榮心作祟~內心還是希望能有個紀念可以在未來說嘴 ...

第三屆安平星光馬拉松活動簡章出來嚕

By Liam
at 2013-04-30T10:35

網址在此 http://ppt.cc/6CuV 幸福御守~2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松今年看板的默娘娃娃好萌呀 andgt;///andlt; 但是本活動預定於2013/5/10(星期五)5:10am開始受理報名，報名截止日期為2013/5/20(星期一)5:10am。截止日期前若已達限額 ...

腳底板痛，想請問正確的學名及發生成因

By Ophelia
at 2013-04-30T09:52

星期天去錦和運動公園跑完5Km之後發現腳怪怪的就沒再繼續跑下去昨天就發現右腳底板痛痛的，想請問各位先進這個疼痛的起因及如何改善畫一張很醜的示意圖請見諒: 右腳拇指小指 │ ││││ │ ┌─┐ │ │ │ 這邊有一塊突出的肉 │ ├─┤ ←疼痛部位大概在這邊上下 │ ...

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