大家好!我是名古屋女生May
這幾年來，日本也流行起Yoga
模特兒和女演員們也有許多都在練瑜珈喔。
在名古屋就有很多，尤其是熱瑜珈(Hot Yoga)的教室！
在高溫多濕的修習教室裡擺出姿勢。
^^^^^^^^^
(有聽說台灣的教室是高溫"乾燥"?!)
因為留了一身汗，新陳代謝也隨之變好，實際感受得到身體的變化，
像體重和肌膚光澤等等的，進而肯定瑜珈的效果。對美容和保持身材很有效。
May體驗過幾次，流了相當多的汗，體力上也累到，但痛快的是肌膚變光滑了！
下班後去的話能夠讓自己Refresh，也是消解壓力的好方法。
另外，最近有不少人開始使用輕鬆入門家用瑜珈DVD喔！
--
以下這篇是May寫的關於瑜珈篇:
http://www.wretch.cc/blog/Tate/21089664
請不吝指教~感謝:)
--
All Comments