各種不同的教學法 - 有氧運動 Aerobics

BTS課程我覺得跟有氧不同在於
有氧的教法是著重在分解
但BTS則是在分析

教法變化不大
頂多是一首一首講跟上課前一次全講完
不過分析就差滿多的
比較菜的老師只會講動作分解
告訴你這首歌有哪些動作的組合
（OS:還不都是那幾個...）
以combat為例，最基本在一首歌開始時
會告訴學員有sicor啦.jump啦 有哪些動作組合
可是比較資深或是講師級的老師
講完這些基本組合後，會再提醒一些小撇步
例如jump時要收緊肚子
著地的瞬間人的重心是在下面
膝蓋要微彎
或是upcut的手臂大概位置與角度
以及主要訓練的肌肉群有哪些等等
還有每首歌的目的與功能
（心肺功能，耐力訓練的交叉刺激）
balance更是考驗老師體適能與人體解剖學的知識
好的老師不但會告訴你每一個動作的細節與要注意的地方
還會告訴你怎麼拆解動作，讓你能夠一步一步地把動作組合完成
以及，當柔軟度不好時，有哪些替代動作可取代以避免運動傷害

至於美色嘛....

對我來說
南部的老師個個是男的美女的帥
所以美色似乎在這邊是平均值
見怪不怪啦...^^







※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 上有氧上久了，
: 很自然而然會固定上幾位教練的課，
: 原因可能很多，比如說貪圖教練的美色。
: (咳，第一個就想到小小白，不知道為什麼齁 XD)
: (再來又想到麻吉小姐，嘖嘖，..當然也不會漏了小寶先生)
: 再突然想到，哈哈，在下本人我不也是這樣嗎?
: 咳，我離題了(廢話怎麼這麼多啊? 不要轉台啊大家~)
: 我想討論的是不同的教學法啦 :D
: HILO跟STEP常常都是一組四個八，共三組。
: 一組一組分開練習左右邊，最後再合在一起。
: ARAN的課常常是切半法，前兩個八先左右邊，後兩個八左右邊，
: 再直接切半接起來，或先教後再教前，
: 組合的時候再叫大家對調 (這個惡魔!)
: 上週三上阿TIN的HILO，是第二組共有六個八，
: 跨到第三組的動作連接起來。
: 上週六BANAI老師的動作則是第一組就有六個八，
: 第一組整整跳了我看有十遍有喔 XD
: (因為沒辦法分一、二組跳，要一直從頭RUN)
: 發現這類的分解法非常非常考驗記憶力，
: 可是跳起來還是一整個爽快啊 :D
: 不同的分解法，可以給課堂帶來不同的樂趣，
: 除了上面這些分解法，還有什麼比較特別的咧?
: BTS的課程有沒有什麼教練有很有特色的其他教法呢?

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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園

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