各種不同的教學法 - 有氧運動 Aerobics

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-11-06T22:36

Table of Contents


上有氧上久了,
很自然而然會固定上幾位教練的課,
原因可能很多,比如說貪圖教練的美色。
(咳,第一個就想到小小白,不知道為什麼齁 XD)
(再來又想到麻吉小姐,嘖嘖,..當然也不會漏了小寶先生)

再突然想到,哈哈,在下本人我不也是這樣嗎?

咳,我離題了(廢話怎麼這麼多啊? 不要轉台啊大家~)

我想討論的是不同的教學法啦 :D

HILO跟STEP常常都是一組四個八,共三組。
一組一組分開練習左右邊,最後再合在一起。

ARAN的課常常是切半法,前兩個八先左右邊,後兩個八左右邊,
再直接切半接起來,或先教後再教前,
組合的時候再叫大家對調 (這個惡魔!)

上週三上阿TIN的HILO,是第二組共有六個八,
跨到第三組的動作連接起來。

上週六BANAI老師的動作則是第一組就有六個八,
第一組整整跳了我看有十遍有喔 XD
(因為沒辦法分一、二組跳,要一直從頭RUN)

發現這類的分解法非常非常考驗記憶力,
可是跳起來還是一整個爽快啊 :D


不同的分解法,可以給課堂帶來不同的樂趣,
除了上面這些分解法,還有什麼比較特別的咧?

BTS的課程有沒有什麼教練有很有特色的其他教法呢?




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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎【aerobics】 歡迎光臨有氧板 shammy/Xvicto

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All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2006-11-08T23:49
其實我也是貪圖老師美色的人阿~
Joe avatar
By Joe
at 2006-11-11T01:02
你還不快推文!!!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-11-13T02:16
你是要我回文吧~逼逼~口誤
Donna avatar
By Donna
at 2006-11-15T03:29
我喜歡美色 >/////<
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-11-17T04:42
以body step來說,其實暖身的部份就是幾個基本步排列
Connor avatar
By Connor
at 2006-11-19T05:56
我是說快點寫推薦文...噗,口楚給他不親....
Jacky avatar
By Jacky
at 2006-11-21T07:09
啊~我也只上過伃萍的課一次而已啊~就喜歡上了咩~
Mary avatar
By Mary
at 2006-11-23T08:22
組合成1~3首,因為動作變化不大,教練主要是帶氣氛
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-11-25T09:35
米苔目阿~你乾脆直接回文比較實在,免得認真推文被打斷
Tom avatar
By Tom
at 2006-11-27T10:49
第四首之後雖然是訓練心肺、肌耐力還有速度,八特,
Ina avatar
By Ina
at 2006-11-29T12:02
好像氣氛還是很重要哩(茶),所以不算結論的結論就是,
Ula avatar
By Ula
at 2006-12-01T13:15
阿之你是故意的吧 XD米苔目回文! 米苔目回文! 米苔目回文! 米苔目回文!
Heather avatar
By Heather
at 2006-12-03T14:29
教練除了講解動作還有如何運用核心來達到每首歌的訓練
Kyle avatar
By Kyle
at 2006-12-05T15:42
哎呀~有這種事?!(裝傻)
Ula avatar
By Ula
at 2006-12-07T16:55
效果之外,還要用力的帶氣氛,要同時用到心肺還要同時
Lily avatar
By Lily
at 2006-12-09T18:09
搞笑,教練真是難為阿,感覺皮肉錢好難賺阿
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-12-11T19:22
哎呀呀!!都推完了,才看到橘子要我用回文的(汗)
Delia avatar
By Delia
at 2006-12-13T20:35
回文好讓英明的板主們將好文收入精華區啦~再寫一次~(內容加倍努力多寫點唄~)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-12-15T21:48
我好想把剛才的推文直接摳摳貼貼喔(懶惰蟲)
Mia avatar
By Mia
at 2006-12-17T23:02
噗,一定是要再另外加油添醋一下的啦!
Christine avatar
By Christine
at 2006-12-20T20:20
那我把6個body step教練如何搞笑耍寶寫一寫好了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-12-22T21:34
哈哈,這個好這個好~

敦南課表 11/16之後大改變

Ursula avatar
By Ursula
at 2006-11-05T23:47
TAMMY 改成11點10分 RUBY 改成11點10分 SHARK 消失 陳盈惠 改成8點半 ※ 引述《tonyfire (Antony)》之銘言: : 問一下下面這些課是不是就消失了 : TAMMY(李筱娟) 1(一) 10:00~11:00 BODY COMBAT : RUBY(李杰凊) 5 ...

第一次跳階梯有氧

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-11-05T23:46
※ 引述《weihao (風中的浩浩)》之銘言: : 之前我有氧課程都是上Body Combat : 2個星期前去上Body Combat時,因為提早到要搶位置 : 就看到前一堂課的階梯有氧,那時候就覺得好像很好玩,就有想要嘗試看看 : 於是今天在統領加州跳完4點的Body Combat之後就 ...

三重、板橋預排可能增加的課表

Olivia avatar
By Olivia
at 2006-11-05T23:45
三重 星期一 09:40~10:40 李佳紋 Body Balance 15:10:16:10 Ruby Body Combat 16:20~17:20 李佳紋 Step 星期二 16:20~17:20 江宜靜 Latin 星期三 09:40~10:40 李思婷 Body Jam (我不會分身啦!不可能是 ...

敦南課表 11/16之後大改變

Jack avatar
By Jack
at 2006-11-05T23:31
問一下下面這些課是不是就消失了 TAMMY(李筱娟) 1(一) 10:00~11:00 BODY COMBAT RUBY(李杰凊) 5(五) 09:40~10:40 STEP SHARK(佘明權) 6(六) 19:50~20:50 BODY BALANCE 陳盈惠 7(日) 09:30~10: ...

敦南課表 11/16之後大改變

Doris avatar
By Doris
at 2006-11-05T22:45
亞大敦南店課表 11/16-11/30大變動喔 因應亞大忠孝仕女店11/15結束營業 敦南課表有超過30堂以上的變化 以下只PO新更動的時間+課程+老師 週一 0940-1040 拉丁 蕭倩妮 1220-1320 拉丁初 MARCO 1330-1430 咳露初 張意采 1440-1540 瑜珈 ...