各健身房的課表安排 - 有氧運動 Aerobics

Jake avatar
By Jake
at 2009-04-29T19:49

Table of Contents

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 其實還蠻好奇，各健身房的課程是怎麼安排的呢?
: 是每週更換? 每月更換? 高興就換?
: 課表的發放又是如何哩?
: 接下來會有一系列各健身房文章的整理，
: 我會將各系列整理成一篇供大家參考 :D
: 此篇請針對課程安排及課表回應~
: 歡迎大家踴躍回文 ^^
: EX：健身房名稱 / 固定or浮動(變動頻率) / 更新方式 (如網路或紙本)
: 加州 / 固定課表 / 每週發紙本新課表 (櫃檯領取)

健身工廠 / 固定 / 櫃臺領取（月底）也可以上網看到課表

高雄世界 / 固定 / 櫃臺領取（月底）也可以上網看到課表

但是兩者不一樣的是，健身工廠新月份前四、五天就可以拿到新課表，

世界通常等到該月的一號才能拿到。


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All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2009-05-04T11:18
噗，算你有良心，還會來回一下 XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-05-09T02:47
健身工廠不算固定吧..不知道要改到民國幾年...
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-05-13T18:16
四月前算固定..四月.五月課表都在變....
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-18T09:45
看到底要改到怎樣才會停止...
Olive avatar
By Olive
at 2009-05-23T01:13
我沒有惡意..只有無奈...
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-27T16:42
我上的幾堂課都沒動到，沒太大變動的感覺耶，只有台客
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-01T08:11
改到八點半後就不能上了 :(

各健身房的課表安排

Dora avatar
By Dora
at 2009-04-29T19:09
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 其實還蠻好奇，各健身房的課程是怎麼安排的呢? : 是每週更換? 每月更換? 高興就換? : 課表的發放又是如何哩? : 接下來會有一系列各健身房文章的整理， : 我會將各系列整理成一 ...

NIKE 照片

Leila avatar
By Leila
at 2009-04-29T15:54
NIKE 有一些照片設計的蠻漂亮的 推薦給大家 http://tw.yimg.com/i/tw/sports/nike2008/wallpaper1.jpg http://tw.yimg.com/i/tw/sports/nike2008/wallpaper2.jpg http:// ...

大腿的肌耐力

Gary avatar
By Gary
at 2009-04-29T13:17
就是...我平常騎都 ok，可是站著騎的時候，可能是因為阻力大 然後又要跟著節拍，我的大腿很快就痠了。 Orz...然後我是普通女生，沒有需要參加比賽啦。 所以也不想把大腿練得壯壯的...Orz... 我會好好繼續加油的。謝謝Z大的建議 ※ 引述《ZayinNT (冷靜)》之銘言： : (謝各方高手回 ...

Sarah又來囉

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-04-29T13:09
繼上次國際trainner Sarah的body step課程後 這次的課程是body jam 活動日期:5/8(星期五)晚上18:30atYB 相關網址: http://www.youngbeauty.com.tw/?i=13andamp;ID=11 - ...

大腿的肌耐力

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-04-29T13:06
※ 引述《ping0519 (Cand#39;est la vie)》之銘言： : 上星期去騎飛輪發現我的肌耐力很不好 : (還有呼吸的調節也很差) : 不曉得有什麼方法可以讓它變得有耐力一點 : Orz..就是來就是呼吸的調節，因為騎到後半段發現如果要站起來騎很容易呼吸 : 不過來。所以都坐著騎，是我呼吸的 ...