右足弓老長水泡 - 路跑 Road Running

不好意思又來發問
大概在3-4月開始增加跑步次數後
右足弓靠近上方以及趾縫有冒水泡
以為是天氣漸熱引來的濕疹
就不管他繼續跑 後來好像沒事了

大概在10月底換鞋
從美津濃一般型換成inspire 9 (因為低足弓)
沒多久右足弓又長水泡
而且是面積很多 以致於到目前爲止都沒有完全康復
我想請問
1. 要停跑還是在不會疼痛的情況包紮繼續跑？
2. 我的右腳偏大, 腳掌偏窄, 跑步都穿厚襪, 爬文似乎是說鞋裡有空間, 那也應該是左腳, 實在想不出來長水泡的原因, 難道鞋子不適合？

另外順便問
左腳足弓靠近腳踝部份有時會疼痛是足底筋膜炎的前兆嗎?

問題有點多
希望能找到好方法
謝謝各位哩！ QQ



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