右腳膝蓋疼痛 - 路跑 Road Running

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By Skylar Davis
at 2018-04-05T00:49

Table of Contents

去年九月開始認真練跑

上個月國道半馬順利破2

隔週萬金石迷你馬一開始跑第一步膝蓋瞬間爆痛 走路不會痛 上下樓梯很有感 休息一兩
週好多了

最近練跑一公里又會開始微微抽痛 走路跟爬樓梯皆不會 痛都發生在腳踏下去觸地的瞬間
想
請教版友有人發生過類似情況嗎 謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-04-06T21:54
去看醫生
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-04-08T18:59
非問我們這些鍵盤醫師~
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-04-10T16:04
之前的ITB沒有完全好？！看醫生吧！
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By Wallis
at 2018-04-12T13:09
膝蓋潤滑不夠,看來是腰受傷了,營養神經無法滿足右膝
Harry avatar
By Harry
at 2018-04-14T10:14
若有醫生跟你說是腰影響到右膝的,醫術應該不錯
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-04-16T07:19
可遇不可求,高手在民間
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By Yedda
at 2018-04-18T04:23
看醫生
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By Xanthe
at 2018-04-20T01:28
我也是右膝疼痛 現在天候狀況允許的話 跑不久都是因為痛
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By Elma
at 2018-04-21T22:33
復健科醫生都是建議要訓練大腿和腹肌
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-04-23T19:38
膝蓋受傷很麻煩的 到後面根本變慢性病 只能調養 沒辦法根治

比賽前兩週換鞋

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By Gary
at 2018-04-04T22:25
小弟我有一雙Rider 20 從去年9月初開始服役 到現在累積了快1300km 有點想讓他退役了 想再買一雙Rider 20或21來替代 下一場比賽是4月21的全馬 不知道如果現在換鞋的話 腳來不來的及適應新鞋 但因為新鞋也是rider 系列 感覺對腳的差異度並不會很大 所以想來這邊請問一 ...

epson runsense該使用哪個app？

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-04-04T10:19
買了850後，安裝預設是『run connect』，可是安裝完成後，又要安裝『epson view』。 view啟動慢吞吞，問問各位是使用哪個app？ - ...

我就是忍不住認真了 (全馬 2:35 訓練)

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-04-04T07:58
圖文版刊登在個人臉書頁：https://goo.gl/358vDW 再次謝謝路跑板跑友。 -- 不過就是跑步嗎，這麼認真幹嘛？ 從小生長在傳統家庭，父母對姊姊和我的期望就是把書讀好。運動只是強身健體的一種方 式，是不能當作專長培養的。小時候我最喜歡上的課程是體育課，但運動始終沒有成為我 的專業；即使是在 ...

世界地球日路跑 半馬 Sub2

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-04-03T23:01
2014/11/22 新北水岸星空 初半馬 1:53:33 里程19.5K 雖然是不足里程的半馬，自己一直把這次的時間當作目標，但後來卻也沒認真訓練到月 跑量破百過，沒練習的狀況下一直都在10K來回。 2016/03/13 2nd半馬 2:24:33 2016丟稿的訂了春節課表100K後，第二半馬是2016 ...

請益2018半馬賽？

Queena avatar
By Queena
at 2018-04-03T22:55
想請問各位板大大 今年有哪些不錯的半馬可以報名？ 剛參加完國家地理頻道的半馬初賽 有了些心得 想今年再參加個2~3次 以上，感謝^^ - ...