右腳膝蓋疼痛 - 路跑 Road Running

去年九月開始認真練跑

上個月國道半馬順利破2

隔週萬金石迷你馬一開始跑第一步膝蓋瞬間爆痛 走路不會痛 上下樓梯很有感 休息一兩
週好多了

最近練跑一公里又會開始微微抽痛 走路跟爬樓梯皆不會 痛都發生在腳踏下去觸地的瞬間
想
請教版友有人發生過類似情況嗎 謝謝！

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