右腳無名指前端都會起水泡 - 路跑 Road Running

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By Gilbert
at 2016-05-27T16:23

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這問題困擾我好久了，周遭有在路跑的朋友都沒這種狀況。

上一雙跑鞋是nike zoom vomero 7(1200K退役)、

目前跑鞋是Rider18(目前800K) 。

襪子都是毛巾底的運動襪。

我只要跑超過15~20K以上，右腳無名趾前端就會出現水泡，左腳沒這問題。

今年下定決心要跑一場全馬，很怕水泡會破掉。

目前LSD到27K水泡還沒破過，可是右腳無名趾前端會很痛。

我有試過用透氣膠帶包住，但跑久了會脫落...

凡士林抹了也沒什麼效果。

請問該如何改善?


以下是rider18的鞋底狀況照片
http://imgur.com/mqb8Vhy
http://imgur.com/iijuWVd
http://imgur.com/DXMJjS9
http://imgur.com/re3pmcF
http://imgur.com/pZCLgyz

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Tags: 路跑

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-05-31T17:35
就跑久了有繭就不會起水泡，所以我都沒有在去腳的厚皮跟繭。
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-06-04T18:47
五趾襪試過了嗎? 通常水泡個幾次就變厚皮或繭
Irma avatar
By Irma
at 2016-06-08T19:58
把靠近脚踝的兩孔鞋帶綁緊，跑步時注意脚會不會向前滑
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By Necoo
at 2016-06-12T21:10
個人覺得，除非你是名模，或者愛美有特殊需求，要不然繭跟厚皮可以不用修，人會因應環境去改變，就像泡水，皮膚會皺是為了增加磨擦跟抓附力一樣。
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By Sandy
at 2016-06-16T22:22
我也是rider18,我是15k後左腳無名指起水泡欸
Isla avatar
By Isla
at 2016-06-20T23:34
水泡 不外乎 濕悶 壓力 與 溫度要不要考慮換個襪子

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