路跑不是應該要喝冰水嗎？ - 路跑 Road Running

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-05-27T12:26

Table of Contents

最近參加幾次路跑，天氣悶熱，

但主辦單位都只提供常溫的水，

結果越喝越渴，汗越流越多，

跑到後來真的有點虛脫又很渴，

各位跑友怎麼解決這問題呢？


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Tags: 路跑

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-29T18:35
帶冷氣去吹啊
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-06-01T00:45
如果有噓就好，路跑不流汗要幹嘛?喝冰水....我實在不知道要說什麼，當你反串好了。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-06-03T06:54
奇文
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-06-05T13:04
看起來是註冊來玩(x)/ 亂(o)的帳號?沒藏頭也不能噓
Erin avatar
By Erin
at 2016-06-07T19:13
奇文共賞
Belly avatar
By Belly
at 2016-06-10T01:23
有發水就很有誠意了，還要冰水??喝冰水汗還是會流啊
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-06-12T07:32
登入次數6次.有笑文章1篇
Lily avatar
By Lily
at 2016-06-14T13:41
溫馨路跑版~呵呵
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-16T19:51
應該要喝冰啤酒
John avatar
By John
at 2016-06-19T02:00
是不是有自助式沙拉吧最好，要什麼就點什麼
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-06-21T08:10
就停下來不要跑 用走的
James avatar
By James
at 2016-06-23T14:19
去參加南極的路跑活動不會
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-06-25T20:29
沒梗噓
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-28T02:38
《登入次數》6 次 (同天內只計一次) 《有效文章》1 篇
Selena avatar
By Selena
at 2016-06-30T08:48
推 自助式沙拉吧!
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-07-02T14:57
對阿 應該要有自助式沙拉吧繳路跑的錢可以吃響食天堂了阿 為何不能沙拉吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-07-04T21:06
推沙拉吧！現在報名費都好貴~應該要有沙拉吧才合理！
Rae avatar
By Rae
at 2016-07-07T03:16
再加冰淇淋吃到飽更好！如果有哈根達斯就完美了~
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-07-09T09:25
離題了，不過報名費與補給的確完全不成比例
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-07-11T15:35
阿魯唷 https://www.youtube.com/watch?v=6nJvZ4hwjE8
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-07-13T21:44
推冰淇淋馬拉松 老皮的最愛
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-07-16T03:54
在家吹冷氣吃冰不是很爽
Damian avatar
By Damian
at 2016-07-18T10:03
我都請一車的妹仔穿比基尼幫我用扇子搧風
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-07-20T16:12
樓上可以團報嗎??? >///<
Selena avatar
By Selena
at 2016-07-22T22:22
你可以考慮不要跑ㄚ
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-07-25T04:31
之前好像有報導說喝冰水可以延緩疲勞
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-07-27T10:41
PPPGGG可以團報嗎?
Robert avatar
By Robert
at 2016-07-29T16:50
原來喝冰水比跑常溫水更能解渴......
Eden avatar
By Eden
at 2016-07-31T23:00
用走的:你這麼堅持用跑的作啥
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-08-03T05:09
應該要有冰淇淋車隨侍在側
Doris avatar
By Doris
at 2016-08-05T11:18
冰水 對心肺不好吧 我從小就受這個苦
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-08-07T17:28
比基尼？好像水蠻牛廣告既視感
Zora avatar
By Zora
at 2016-08-09T23:37
應該提供冰沙冰淇淋冰棒冰枝冰的啦
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-08-12T05:47
我都邊跑邊吃冰淇淋
Damian avatar
By Damian
at 2016-08-14T11:56
主辦單位應該要準備冷氣跟冰水啊
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-08-16T18:06
你是認真的嗎???
Mary avatar
By Mary
at 2016-08-19T00:15
推帶冷氣去吹~~
Kama avatar
By Kama
at 2016-08-21T06:24
帶冷氣吹~
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-08-23T12:34
下次幫你吹
Michael avatar
By Michael
at 2016-08-25T18:43
樓上好不害臊啊！
Kama avatar
By Kama
at 2016-08-28T00:53
真的 應該要有冰水的
Emma avatar
By Emma
at 2016-08-30T07:02
補給最好還要有腳底按摩更好....
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-09-01T13:12
提兩箱保溫箱跑，裡面裝滿冰啤酒,剉冰,和西瓜，邊走邊吃消暑又解渴喔>_0
Mary avatar
By Mary
at 2016-09-03T19:21
奇文共賞
Tom avatar
By Tom
at 2016-09-06T01:31
實在是...
Madame avatar
By Madame
at 2016-09-08T07:40
自己冷凍一瓶水自己背著跑就會連身體都非常冰.....
Emma avatar
By Emma
at 2016-09-10T13:49
喔
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-09-12T19:59
帶桶冰塊邊跑邊啃冰塊就不渴卡緊啦
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-09-15T02:08
先按解除鎖定，再按熱水
Iris avatar
By Iris
at 2016-09-17T08:18
穿一雙潮鞋去跑，潮到一直出水，就不會有缺水的問題了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-09-19T14:27
有考慮帶電風扇跑嗎？

膝蓋內側痠痛

Steve avatar
By Steve
at 2016-05-27T10:12
小弟我目前跑齡約四年，一次10k五分速，頻率跑二休一 大概是前兩個月開始，跑完後左小腿肌肉連接膝蓋的筋(肌腱？ 會有緊繃的感覺 不過拉個筋冰敷一下感覺有好一些，所以也沒特地休息 但這兩週開始痠痛的地方擴大到左膝內側，壓下去骨頭會有痠麻的感覺，且深蹲時左膝蓋會有啵啵的聲音 上下樓梯沒有問題，就走路時會有 ...

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Zanna avatar
By Zanna
at 2016-05-26T23:31
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By Mary
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By Elvira
at 2016-05-26T17:19
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