台南紐約鬧場記~~ - 有氧運動 Aerobics

By Kyle
at 2006-11-12T14:29

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昨天去紐約健身房幫亞力舞友(現在已是台南紐約健身房的有氧老師)拍VCD，
jenhao、嘉麗老蘇跟來一起混，後來玩太HIGH，
嘉麗教起搞笑拉丁，很白目笑死我了...
來看看~~~
http://www.wretch.cc/blog/lefn&article_id=8833493

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Ula
at 2006-11-17T05:25

呵呵..昨天Jeniffer有跟我說..我還跟她講，可以出VCD跟潘若괠迪拼了....

By Joseph
at 2006-11-21T20:20

看了那個十一月份吃喝玩樂的相簿,天啊,跳有氧的都美女就算了,連學校都一樣,南女的老師都是男的帥女的漂亮嗎

By Delia
at 2006-11-26T11:16

齁齁~~被狂稱讚...好HIGH~~

By Ivy
at 2006-12-01T02:12

嗯嗯..真的是帥哥美女.. 我也想去南女教.. 說不定我也會變帥哥

亞力的康貝發表

By Vanessa
at 2006-11-12T01:15

亞力山大 Combat 30 發表會, 訂於11/25 (六) 敦南店,佘明權老師的課,要上課的人可要早點去哦! 不然就來11/26(日)站前店,胡定宇老師的課,不過還是要早點去,太晚去就沒位子了! 阿之要去哪一個? - ...

阿雄嗨露隨筆

By Damian
at 2006-11-12T00:08

忍不住來這叼念一番囉... 今天跟亞力舞友Jeniffer上完阿雄的嗨露後，兩人正在步出教室時， Jeniffer對我說了「爽」真是心有戚戚焉啊！沒錯，阿雄的課就是給我這種感覺…. 今天阿雄又把第一組換掉了，換了另外一套動作，不過動作中有上一堂課第一組的影子，尤其是左右轉換類似蝴蝶滑翔的那組動 ...

運動前還是要記得吃點東西唷

By Ina
at 2006-11-11T18:00

※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 提醒大家，要記得吃一點東西才進去運動唷，要不血糖過低， : 不僅運動的成效出不來，就連動作也做的不確實，那是很容易造成運動傷害的唷。是阿，運動前要吃點東西供給身體熱量來源喔。最近一期康建雜誌有提到運動前後最馬吉的食物還有避免的 ...

全部LES MILLS音樂的歌詞

By Blanche
at 2006-11-11T06:32

http://www.geocities.com/btslyrics/ 大家有空可以去參觀一下題外話最近sogo週年慶晚上真的像菜市場一樣 (一點也看不出來經濟不景氣的樣子) 連電梯門口都被劃出一條長長人龍的排隊區本來附近就不好停車了現在變得更難停還好亞力的會員可以搭員工電梯上去不然1 ...

自備瑜珈墊比較安心啦~

By Steve
at 2006-11-11T00:49

※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言： : 瑜珈墊自己帶自己的真的比較衛生啦 : 小中中每次上課寧可直接在地上作動作因為曾經有膝蓋接觸到瑜珈墊 : 結果紅腫過敏的情況之前還會想說要自己帶墊子，後來...大家知道的嘛，從淡水出發很辛 ...

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