路跑

台南的夏天真的來了... - 路跑 Road Running

Enid avatarEnid · 2012-04-16

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這個週末連續兩天大太陽，氣溫飆到32度。
開始進入練跑量極度銳減的時期。
這種氣溫下跑超過10k實在是很熱。

不知道各位南部的跑友們，
夏天是怎麼練10K以上，甚至是20K以上的LSD??

晚上跑太多會睡不著。
早上太早又起不來，不然就是會跑完一整個上班會沒力。

夏天該怎麼練長跑實在很傷腦筋。


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All Comments

Margaret avatarMargaret2012-04-20
補給注意一下就好，可能跑不快，不至於跑不完我都晚上跑，我本來就常常睡不著，跟跑步無關~~ XD
Thomas avatarThomas2012-04-23
C大，重點是很容易跑過10K就沒力...我很不耐熱....
Jake avatarJake2012-04-27
其實跑多就習慣了,我這一二週每次也都是跑14K,跑完才補水..
Christine avatarChristine2012-04-30
我都跑晚上,還好我沒有晚上跑步後睡不著的困擾
William avatarWilliam2012-05-04
晚上跑反而更好睡 而且隔天都不會賴床 XD
Christine avatarChristine2012-05-07
純個人經驗 :P
Zora avatarZora2012-05-11
跑慢一點..或是找遮蔽路線來回跑.屏東太陽真是有夠大..
Joe avatarJoe2012-05-14
今晚涼涼就可以跑 真的太悶熱在家吹冷氣對身體比較好~~~~
Odelette avatarOdelette2012-05-18
今一早就涼涼且下著毛毛雨,期望星期天的北港馬也是這種天氣
Kumar avatarKumar2012-05-21
我也是晚上跑，常常會晩上睡不著，可是明明很累＞＜
Oscar avatarOscar2012-05-25
剛跑完回來 @@
Ina avatarIna2012-05-28
早上五點半起床，六點開跑20k，八點回家洗澡，還算涼快
Hardy avatarHardy2012-06-01
剛跑完回來 @@ https://noxiv.com
Necoo avatarNecoo2012-06-04
早上五點半起床，六點開 https://daxiv.com