台南古都國際馬拉松賽 肯亞選手奪雙冠 - 路跑 Road Running

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By Kelly
at 2010-01-31T18:44

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冠軍 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ftyu&b=146&f=1875222208&p=21
亞軍 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ftyu&b=146&f=1875222209&p=22

兩個人長得很像 都黑黑的~~

...這次參加的是10.4k 對自己要求不高 目標只有中途腳步不要停下來而已...

大概花了一小時左右吧 要等網站公佈才知道確切時間...
(回來是1小時5分 不過開跑時東摸西摸大概5分才跑出去...)

以前在台南讀書 所以路線也算熟 這次的路線主要就是安平啦~~

安平豆花http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ftyu&b=146&f=1875222215&p=28
(經過時可以進去補給一下喔!~)

四草大橋http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ftyu&b=146&f=1875222217&p=30
(一邊在馬拉松 另一邊一堆人在釣魚 聯誼約會好去處)

回程坐火車還看到大嘴巴辦簽唱會...
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ftyu&b=146&f=1875222226&p=39

台南好玩的地方蠻多的啦~ 跑完到處玩也不錯


最近比較有時間參加一些比賽...(名義上是參賽 主要目的是要到處玩)

上個月是嘉義老爺盃7.5k 上上個月是高雄議長盃8.4k

嘉義那場繞蘭潭跑 坡度比較大 雖然距離短 但是也蠻疲累的~

高雄議長盃馬路上繞圈圈比較無聊一點...


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台南古都國際馬拉松賽 肯亞選手奪雙冠

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-01-31T14:45
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100131/5/1zrif.html (中央社記者張榮祥台南市31日電)台南古都國際馬拉松賽今天登場,逾7000名國內外選手在微暗的天色中開跑。來自肯亞的2 名選手,囊括男子組及女子組冠軍。 台南市清晨天氣適中,正適合馬 ...

台南古都馬拉松 女半馬 X 2及男10.4km X 1

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By Adele
at 2010-01-30T23:49
明早現場面交 我大約5:30之前就會到會場 這邊有兩份女子半馬的號碼布及晶片 (500元, 晶片可退錢) 一份男子10.4公里的號碼布及晶片 (300元, 晶片可退錢) 紀念衫尺寸有 S X 3 M X 1 L X 1 可選擇 有興趣者站內信聯絡,謝謝! 明天出門前會再收信一次 請 ...

高雄國際馬拉松 歡迎全民來挑戰

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By Madame
at 2010-01-30T20:19
記者李靜音/高雄報導  2010MIZUNO高雄國際馬拉松是高雄市繼世運後主辦的大型國際體育活動,也是高雄建城 以來首次舉辦的國際馬拉松。為號召民眾參與,高雄市教育局人員特別前往復華中學操場 練跑,以實際行動表達對這項活動的支持,並呼籲市民朋友踴躍報名。 目前馬拉松各組 報名情況相當踴躍,已有肯亞、日 ...

台南馬拉松明開跑 肯亞選手最嗆

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By Lily
at 2010-01-30T20:16
記者嚴崑杉/台南報導  「2010台南古都國際馬拉松賽」將於31日在府城開跑,區分為42.195公里、21.0975公里 、10.4公里以及3公里休閒組等組別。中華民國路跑協會特別邀請外籍精英選手來台,去年 跑出2小時22分男子冠軍肯亞選手博納得.慕太,今年再度來台並參與昨日記者會,博納得 .慕太說, ...

為什麼...我都很少流汗呢????

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By Faithe
at 2010-01-30T19:40
目前大學四年級170CM 83KG 基於某些因素我想加入國軍 所以我現在開始練跑3000了 開始跑後800可以持續用慢跑的方式前進 接下來大約走50~100公尺再慢跑400公尺 呼吸頻率是鼻子吸二次口吐二次 3000大約是20分4X秒...囧.... 與國軍要求的體能差了六分鐘 有點著急卻不知 ...