台北饒河彩虹橋河濱 - 路跑 Road Running

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By Frederic
at 2019-06-04T16:09

Table of Contents


一 集合時間:
平日傍晚/晚上、假日早上

二 預計結束時間:
1.5小時內

三 地點:(如練路跑請說明路線)
饒河夜市水門進去，彩虹橋往西方向
總長度 6-10k，折返回原地

四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
河濱

五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明)
慢跑



想看看有沒有版友也是跑這個路線的
有機會可以一起跑跑，或是有這邊推薦的跑團
速度上應該是蠻輕鬆的，7~7.5 min/km

時間上沒有很固定平日可能傍晚5,6點，或晚上9點
假日也可能跑早上比較早的時段

有興趣的再站內連繫摟，感謝

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Tags: 路跑

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2019-06-04T20:53
這個路線我常跑，夏天如果晚上有風的話會很舒服，但冬天就是另一回事了XDDDD
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By Candice
at 2019-06-05T01:36
剛剛跑完,夏天沒風也是很痛苦,冬天是順逆風的方向差很多
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By Kyle
at 2019-06-05T06:19
可惜我是反方向,南湖大橋出發-松山彩虹橋折返
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By Isla
at 2019-06-05T11:02
往東跑有風 折返後通常無風....
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By Tom
at 2019-06-05T15:45
冬天風起來真的有點痛苦XD

癒健課程分享：足部核心啟動大作戰！！

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By Frederica
at 2019-06-04T12:04
哈囉～大家好！ 和大家分享我們新推出的講座～ 除了上次很多人敲碗希望可以再開的解剖課程， 這次還有新開詢問度很高的足部課程！！ 不限醫療專業人員，也非常適合愛運動、想多了解自己的身體和健康的你喔！ 名額有限，快衝去報名！ 詳細課程資訊可以點進去連結查看唷～ 【足部核心啟動大作戰！】 https ...

Adios(Japan)Boost Wide 尺寸詢問

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By Tracy
at 2019-06-03T22:32
先前爬文有看到有版友詢問這雙的尺寸，不過應該是問一般版的，大家回覆普遍都是 要大半號，想請問如果是寬楦版的話還是一樣大半號嗎？ 我本身腳底板稍微偏寬 Nike 的P35和Fly穿10.5號，虎走2 Wide的話10號剛好，因為可能從國外網站直接買，想說請 較看看剛好有穿這雙的版友，謝謝！ - ...

3000公尺如何透過重訓變快？

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By Hedwig
at 2019-06-03T20:42
※ 引述《popo2626 (designer)》之銘言： 大家好 小弟看了很多文章，都是肌肉與跑步的關係 似乎肌肉變多，體重變重所以（長距離）跑步會變慢 但自己認為，一定部位的重訓可以使跑步變快 3000也是很尷尬的距離，不長也不短 所以上來請教一下版友 希望能解除心中的疑惑 謝謝大家！ ...

中長跑科學訓練消費習慣調查

Oscar avatar
By Oscar
at 2019-06-03T16:49
[經版主同意張貼] 各位路跑版的大家您們好 我們是中長跑科學訓練團隊 我們團隊想透過問卷調查 初步瞭解目前國內的跑步訓練消費習慣 主要是針對這三大項調查 1. 對於跑步訓練是否應被專業化 2. 民眾對於跑步科學訓練的看法 3. 跑步訓練的消費觀念 此次的問卷調查結果，將提供團隊未來發展的依據 ...

慢跑用手錶選擇（內有選手）

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By Ula
at 2019-06-03T10:59
版友好，最近爸爸生日快到了，想買隻慢跑用手錶給他。 先說家父的需求，一個禮拜大概跑兩次，距離大概是半馬，手錶希望有GPS跟心率。 目前有看到GARMIN這兩隻： 1.Garmin vivosport GPS 2.Garmin forerunner35 兩隻都是在預算5K內，且都符合需求，自己是比較偏 ...