台北渣打路跑賽 - 路跑 Road Running

雖然標題是打渣打路跑賽，可是我還是想分享一下從舒跑杯以來的心得

在報名舒跑杯之前，我幾乎是沒有路跑跟慢跑的經驗
(追朔上一次跑3K+已經是3年前服替代役跑大越野的時候，還偷懶Orz...)
這次剛好看到同事報名，想說為了自己的體力著想，也有個夢想下半年能夠跑完半馬
就毅然連續報了3個路跑(5/19舒跑杯9K、5/25台科杯9K、6/2渣打杯12.5K)

3月報名完後，興沖沖的買了一雙新的愛迪達跑鞋就開始練跑了
練習量大概是一周兩次，一次大概10Km(4號公園七圈)
練到接近四月底的時候，有一天練習完之後才發現腳開始走路會痛
去看醫生才知道得了足底筋膜炎(我還有PO文請教版友腳發生了什麼事XDD)
在一邊吃消炎止痛藥一邊貼貼布的情況下，腳傷還沒全好，舒跑杯路跑日就到了。


舒跑杯的人真的很多...，多到我一開始隔了五分鐘再出發路上滿滿的都是人
也因為是第一次正式參加比賽，不懂得配速，傻傻的就跟著旁邊的人一直衝XDD
大概跑到一半過折返點過一點點
體力不支加上腳傷加上大太陽就把我擊敗了，那天的太陽我甚至覺得比昨天還大Orz
最後以1:12:11坐收。



由於舒跑杯體認到腳傷還沒全好，決定停止練習一周後直接去跑台科杯
台科杯是從古亭河濱公園往華中橋折返回古亭河濱公園
報名人數只有約500人，跑起來非常輕鬆，不太有人擠人的情況
在台科盃裡，我看到了傳奇路跑老人 - 郭庭虎先生阿!!!
看到他就有一種信念，我也要活到老跑到老!!

休息了一個禮拜的台科杯，我一度以為我的腳傷全好了，結果不然
跑了3K之後右腳便有微微刺痛，跑到6K之後就從微刺痛轉激烈刺痛Orz
只好慢慢的跑回終點，結果我看到終點有人再拍照，然後我就奮力雙腳一跳跳向終點線了
我跳完那一瞬間還想說"完了，腳傷要加重了"XDDD

雖然比賽內容是9K，但是最後我runkepper紀錄到的距離只有8.12Km，成績是1:01:08
我遇到的兩位前輩也說他們只有紀錄到8.3km
在這邊要感謝這兩位前輩
聽完我做的那堆蠢事之後，推薦我去看運動筆記跟看中醫雙管齊下



昨天的渣打杯，一開始5點到會場的時候才發現人沒想像的那麼多
大概是因為大部分的人轉去跑奧林匹亞了吧，前面說的那兩位前輩也是跑奧林匹亞場
有了舒跑杯的經驗，這次我一開始就學會了慢慢跑
(跟我只睡三個多小時也有關係，超怕跑到一半掛在路旁，哈)
渣打杯總共有四個水站，而且中間兩個水站有運動飲料可以喝，算是很不錯的
(我一開始聽到大會司儀說有四個水站，想說應該是3k,6k,9k,12k這樣分配
不然應該是2k,5k,8k,11k這樣，結果居然是1k,6k,8k,12K...Orz
第一個跟最後一個有點雞肋的感覺，不過我還是跑進水站喝水了，超怕掛點的，哈)

昨天的天氣感覺起來比舒跑杯還要涼一點(不過我怎麼感覺我跟大部分板友的看法不一阿)
在前半段去程的時候，因為高樓大廈檔著，幾乎都沒曬到太陽，後半段才有曬到一些太陽

這次比賽在新生高架上面看到好多人掛點被救護車載走，大家要好好保護自己阿!!
這次的成績是1:42:11比起版上版友文章裡面的成績，平均都慢了20分以上
不過這次最大的收穫就是腳底沒痛啦!!! 隔天只有大腿微酸跟左腳無名指起水泡而已


最後，我想說，有人有看到斯巴達老伯嗎
那麼熱的天氣還帶一個看起來就很熱的頭盔，一整個就是超強的感覺XDD

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