台北市中山區每週日上午健身(綜合訓練) - 有氧運動 Aerobics

哈囉有氧版大家好,

因有同學無法繼續參加, 想來這邊徵求有意願一起上課的板友~
上課內容為綜合訓練(有重訓有有氧有綜合), 可單次報名.
先列出基本上課資訊供參考, 詳細說明在最下方!

(1) 健身房位置：距南京東路林森北路口約200m健身房

(2) 上課日期：11/1至12/27 每週日上午10:00-11:00

(3) 價格：$350/次

(4) 付款方式：確認代課後, 於上課當天付現


上課地點在2樓, 採光很不錯, 場地設備也新, 運動起來心情很好!
課程中會綜合使用壺鈴/TRX/啞鈴等器材, 並穿插有氧/無氧運動.
教練人非常好也很有耐心, 有問必答, 除了調整姿勢外也常教我們一些健身觀念.
非常歡迎無經驗的朋友來體驗看看, 教練會視個人情況做調整, 不用擔心跟不上!

有興趣的板友請站內信告訴我你想上哪週, 可以的話請簡單介紹一下自己,
主要是我朋友(們)會跟你一起上課, 能先大概瞭解是誰比較放心~
如果不方便提供/害羞/只想速戰速決來上課不說話也沒有關係XD

詳細的資訊(地點及時間)將在私訊/確定代課後提供。

大部份的動作都可以視自己能力而調整負重/次數, 不太需要擔心完全做不起來,
如果有其他考量的話, 也可以站內信詢問喔!

感謝耐心收看!
(如有違反版龜還請告知, 最遲將於通知後7日內刪文)



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