台北大學12小時棄賽0rz - 路跑 Road Running

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By Lauren
at 2012-03-25T14:55

Table of Contents

先說主辦單位很用心

補充超讚

然後在1.5KM最熱的地方

還特別放了幾個涼水桶

問題出在本人的狀況

練太勤沒好好休息

然後鞋子穿錯

穿到重的鞋子

而且之前為了登山

還把裡面墊了厚厚的鞋墊

襪子左邊穿兩層

右邊一層(左邊睡醒忘了脫)

沒有注意防曬

一圈是3KM

一開始跑就覺得平衡很怪

在第三圈左右左膝扭了一下

然後後背部因為曬傷超痛

結果第10圈開始用走的

42km時花了5:40

接著溫度上升

在45km時忽然雙腿痛到爆炸

然後47km時

眼睛看到的都變成黑白的顏色

過了50km沒到51km..

決定棄賽

當時約7小時

其他人都還談笑風生

這就是練不夠的現世報!

會努力洗刷這個恥辱的!

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Tags: 路跑

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-03-29T23:22
下次一定可以突破的，加油
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By Annie
at 2012-04-03T07:49
懂得放棄是好事 不是每場比賽都拼命去完賽 腳掛了就沒得跑了
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By George
at 2012-04-07T16:16
加油，去年東吳超馬也不少一流跑者跑到棄賽
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By Vanessa
at 2012-04-12T00:43
不要受傷最重要~
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By Kristin
at 2012-04-16T09:10
剛回到家0.0
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By Caitlin
at 2012-04-20T17:37
推"不要受傷最重要"!!
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By Frederic
at 2012-04-25T02:04
狀況差就棄賽,又不是來拼命的,身體比較重要,下次再來
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By Robert
at 2012-04-29T10:31
加油! 彎得下的膝，才能跳得更高
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By Delia
at 2012-05-03T18:58
對照前文 感覺應該是一下子練太猛 還是要適度休息才行阿
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By Iris
at 2012-05-08T03:25
棄賽需要比完賽更大的勇氣~加油加油~下次一定成功!
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By Skylar Davis
at 2012-05-12T11:52
謝謝 當下覺得很丟臉 不想給其他跑友看見><
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By Rae
at 2012-05-16T20:19
他們可是一直跟我說加油 繼續拚 0rz
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By Irma
at 2012-05-21T04:46
所以原PO的傷是因為不平衡而扭到??
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By Margaret
at 2012-05-25T13:13
跑起來覺得很怪 然後在前半的上坡有些走道有小坑洞
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By Cara
at 2012-05-29T21:40
拐到 本來要跌倒 結果硬撐不倒 反而拉到左膝後側
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By Elvira
at 2012-06-03T06:07
適時的放棄, 避免受傷, 不是恥辱 是跑者的大智慧,加油^_^
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By Zenobia
at 2012-06-07T14:34
我也差點棄賽，前一天跑去TNF越野跑，又機車騎280k
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By Daph Bay
at 2012-06-11T23:01
跑超馬還是謹慎一點好，休息一定要充足..........
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By Jake
at 2012-06-16T07:28
no mind~人生不是只有一場比賽~健康最重要~下次一定可以完賽
William avatar
By William
at 2012-06-20T15:54
留得雙腳在，不怕沒路跑。加油！
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By Zanna
at 2012-06-25T00:21
下次再上 加油!
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-29T08:48
腳在..人在..路跑之路來日方長!
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By Regina
at 2012-07-03T17:15
有勇氣報名就很厲害了!!!!
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By Hedda
at 2012-07-08T01:42
棄賽真的需要很大的勇氣 但只要健康還在隨時可挑戰 加油
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By Necoo
at 2012-07-12T10:09
留得雙腳在，不怕沒路跑 https://noxiv.com
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-07-16T18:36
腳在..人在..路跑之 https://daxiv.com

NIKE 5KRun 2007

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By Lydia
at 2012-03-25T14:13
當年因為有事 忘了事後去領回衣服 事後提出申請 能否補領 主辦單位無法通融領取衣服 唉 其實事情過多年後 還是對當年橘色的慢跑衣念念不忘 之前有賣家在網路上販賣 實在令人懷疑 他的衣服怎麼來的(都是全新) 不知道有版友是否願意割愛呢 謝謝 ※ 引述《changfong (活的夠長才能到對 ...

第三馬鳳山跑三校馬拉松

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By Michael
at 2012-03-25T13:33
自從上次高雄馬狀況超差後...比起初馬405 退步了10分鐘 整個人對自己都快失去自信了... 而且這次一樣又沒練長程LSD硬上，而且訓練量不增反減 大概周訓練量40-50KM而已 唯一值得慶幸的是最近狀況調整還不錯. 所以今天還是以SUB4為目標在拚 昨天晚上為了睡眠充足...刻意提早睡 晚上8點30睡 ...

淺談 2012陸軍三校馬

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By Kyle
at 2012-03-25T13:30
這場比賽是第3次的半馬之旅! 被遺忘的路檢：5：40到達會場就忙著找記物點和廁所 之後5：55才卡在起跑路線上，之後同車大哥說我們還沒有去打勾勾.. 之後又找人帶我們去，發現路檢地點都圍滿人，一開始還以為她們在聽 演講，完全 ...

每次訓練該加多少距離？

Olga avatar
By Olga
at 2012-03-25T12:48
由於小弟跑步都是跑好玩的，所以過去都是沒計畫性地練，也沒參加過任何比賽， 只是畢竟跑久了還是想要多挑戰自己一點，所以想逐步增加距離量， 以前曾經距離加太多，結果受傷導致1個禮拜連走路都不舒服， 這次特地請教一下板眾安全的訓練方式。 運動狀況： 之前減重時期大約是每週3次，每次都只有4k多，然後跑 ...

鳳山跑三校半馬

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-03-25T11:29
在高雄馬不小心又弄傷左腳外側副韌帶， 其實對鳳山跑三校能否參加一直舉棋不定。 做完6週復健療程，開始從3k復健跑，到賽前一週也只練到13K。 參加前一天，心想，還是衝吧！ 反正後面已經沒有報名任何賽事，大不了繼續復健。 還好今天是個陰涼的好天氣，很適合跑馬的日子。 除了進陸官排隊停車久了一些，開跑遲了一些， ...