鳳山跑三校半馬 - 路跑 Road Running

在高雄馬不小心又弄傷左腳外側副韌帶，
其實對鳳山跑三校能否參加一直舉棋不定。
做完6週復健療程，開始從3k復健跑，到賽前一週也只練到13K。
參加前一天，心想，還是衝吧！
反正後面已經沒有報名任何賽事，大不了繼續復健。

還好今天是個陰涼的好天氣，很適合跑馬的日子。
除了進陸官排隊停車久了一些，開跑遲了一些，也沒什麼問題。

原本想為什麼要取名"越野"跑三校，原來是有山路阿！！！
雖然Runkeeper後來紀錄只有60多公尺的高度，
從來沒跑過山路的我，實在是不太能適應。
從官校進高地都是爬坡小路，人潮全部堵住，前20分鐘只跑了2K多一點。
進了步校總算好一些，都是平平的大馬路。

出了步校大門還有阿兵哥組成的加油團，挺有趣的。

穿過大馬路進中正預校，就是繞一圈，然後循原路，穿過步校，回陸官。
反正我是空軍退役，從來沒來過陸軍三校，就當作是參觀行程。

最後成績中下，但是所幸沒有受傷，真是愉快的一次半馬。

本次賽事心得
優點：
1.在學校內跑步，算是安全又不會聽到阿伯趕羚羊的問候
2.補給中規中矩，水，運動飲料，香蕉，小蕃茄，鹽，梅子粉，巧克力都很充足
3.醫療補給真是讚，到中後段水站旁都有醫官和醫務兵組成的肌肉噴劑隊
我這種後段班跑者，每站都進去噴，都還很充足！
不像高雄馬，從頭到尾都沒得噴（就說噴完了），
硬撐的結果就是把韌帶弄傷了！
4.會後發水，寶礦力，SoyJOY，便當，大杯的茶飲，很充足，
不像一般半馬只能吃麵包。
5.獎牌是類似琉璃玻璃做的，很漂亮！
只是背面除了主辦單位鳳山慢跑協會外，陳菊也來湊熱鬧，市政府有贊助嗎？
6.有浴室可以沖澡，雖然我是直接回家洗澡，但是這點很方便！

缺點
1.領取寄物時間有點久。
2.領完跑證明更久，難道只有一台印表機在印嗎？

綜合感想
1.還是要感謝主辦單位的用心，和參加服務的志工團，
這是看了飛小魚-奔跑─跑出人生風景，
我才知道現在有這麼多賽事可以跑，要感謝的人士實在太多了！！
2.多練股四頭肌，果然這次沒有受傷，真好。
健康的完賽是我參加比賽最大的期望了！比破PB都重要！





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