台北半馬跑前連續感冒3週 - 路跑 Road Running

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By Edith
at 2020-12-14T11:48

Table of Contents

大概都是鼻子過敏 還是喉嚨痛

還是氣喘問題

最近一直都有看醫生

但是還是一直都沒有完全好

上週有參加旗山馬10k 但成績非常不好(88分）

不知道台北馬會不會出事

有沒有辦法這週先硬練把狀態練回來

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Tags: 路跑

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2020-12-17T15:53
半馬pb多少？
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By Ethan
at 2020-12-20T19:59
感冒先看好最重要吧
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By Vanessa
at 2020-12-24T00:04
那就六分速穩穩跑吧
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By Rae
at 2020-12-27T04:10
建議睡飽一點 感冒養好比較實在！
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By Bennie
at 2020-12-30T08:15
馬場一直都在
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By George
at 2021-01-02T12:21
那就六分速穩穩跑吧+1
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By Kyle
at 2021-01-05T16:26
下雨機率70% 你參考一下
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By Christine
at 2021-01-08T20:32
還是養好身體再來吧
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By Faithe
at 2021-01-12T00:37
有感冒就要調整一下標準了啦
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By Annie
at 2021-01-15T04:42
原po保重 今年應該是要冒著雨跑了
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By Oscar
at 2021-01-18T08:48
是說大會由公佈pacer的資訊嗎？網路上好像查不太到
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By Tom
at 2021-01-21T12:53
如果感冒沒好當天又下雨建議棄賽，小弟之前有過感冒，參加9月左右的10k路跑賽，當天也是下雨，但是溫度不冷，跑步當下只覺得特別疲勞，跑完之後隔天發高燒三天，整整休養快兩周才好(不是流感)，以最近的天氣最好是不要硬跑
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By Frederica
at 2021-01-24T16:59
如果無論如何都想跑的話就去跑吧，但千萬不要硬撐
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By Iris
at 2021-01-27T21:04
剩一週不用練了，身體恢復可以跑就開心玩就好
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-01-31T01:10
一直跑步很可能是你感冒好不了的原因
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By Erin
at 2021-02-03T05:15
我也感冒中 但沒咳嗽 多多休息喝水泡澡吧
Harry avatar
By Harry
at 2021-02-06T09:21
感冒不休息，為何要硬練，又不是要上凸台
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-02-09T13:26
樓主旗山馬速度接近9分速，樓上一堆要六分速是？
Steve avatar
By Steve
at 2021-02-12T17:32
感冒中跑步蠻危險的吧
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By Ina
at 2021-02-15T21:37
感冒真的不要硬跑，尤其那天下雨又冷
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-02-19T01:42
我渣打半馬跑過228啦 我只是怕當天出事
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-02-22T05:48
10K9分速 就去順順參加吧 被回收也不用太介意
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-02-25T09:53
個人經驗感冒硬跑只會讓病情更嚴重
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By Vanessa
at 2021-02-28T13:59
建議休息 體溫檢測站不一定過的去
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By Sandy
at 2021-03-03T18:04
結果2:59:57完賽

運動和體溫的關係?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-12-13T01:35
看到節目醫師在講:體溫高一度 免疫力加倍 但印象中長跑慢跑者 心跳不是會變慢? 好奇常運動 體溫會變高or變低? 有氧無氧一樣嗎? - ...

膝蓋前側&內側疼痛 求推薦台北醫生

Heather avatar
By Heather
at 2020-12-11T19:25
本身算是有長期慢跑習慣的， 一直以來都滿注重暖身、膝蓋保養、跑後伸展放放鬆等 最近在準備20號的台北馬， 今年因為疫情的關係 所以這是今年第一次跑全馬， 算是有稍微加強了一下訓練的強度， 但是近期常常會覺得and#34;膝蓋前側and#34;與and#34;內側and#34;會疼痛， 大概跑到20KM的時候感 ...

音樂運動手錶 Garmin 945

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By Franklin
at 2020-12-11T15:31
大家好 目前是完全跑步新手，日前被朋友邀約參加初半馬， 意外地完賽(雖然膝蓋炸痛)，現在非常喜歡這個運動。 目前對於手錶的需求是能聽音樂(連接airpods) 可以看心律、跑速等基本資訊 能有震幅、步頻更好(正在調整跑姿) 看了先前許多前輩的手錶相關討論文章後， 考慮直接上Garmin945 (原考慮A ...

Garmin跑錶選擇

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By Bennie
at 2020-12-10T22:27
借標題請教路跑版前輩們， 從今年四月開始練習路跑， 在年底報名了明年的兩場半馬賽事， 目前跑量100-150K/月， 最近想購入一隻跑錶把心率帶入練習當中， 研究後目前有三個選擇難以抉擇， 希望能多聽一些板友建議。 1、「專業跑錶」 Garmin 美版245音樂版 ，原廠直購，二手品，8/31 到台灣的。 ...

2020太魯閣＋田中 雙日賽心得

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By Frederica
at 2020-12-10T20:25
在此之前最頻繁就連四週每週各一場而已 這一波擴大為四週五場:南庄＋宜蘭＋太魯閣＋田中＋防毒馬，太魯閣＋田中是雙日組合，前者是備取籤，後者報公益名額，兩場去年也都有跑 平常的跑量很少，只練姿勢，距離跟速度隨便，每次大概90分鐘收工，所以幾乎是以賽代訓。比較有在交叉訓練的項目大概就是爬百岳吧，游泳的話因為自己 ...