台北--新手LSD - 路跑 Road Running

By Dora
at 2012-02-27T11:48

Table of Contents

一集合時間: 週六早上

二預計結束時間: 一到兩小時

三地點:(如練路跑請說明路線）

我是新手所以希望能有人帶我一起
目前看到比較的路線大概是三重河濱

四場地種類:(操場山路河濱路跑 offroad..等)
都可比較希望是河濱或路跑

五內容:(LSD 間歇慢跑 ....等)(強度里程請說明)
LSD 10～20km
大約 10~11 km/HR

六其他:(如補給交通方式等)

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Tags: 路跑

All Comments

By Emily
at 2012-03-02T22:04

我跑到三重河濱就……熄火了XDDD

By Dinah
at 2012-03-07T08:20

你的LSD速度算滿快的...可惜我不能帶 XDD

By Caroline
at 2012-03-11T18:36

早上我會很想補眠XD 我都跑右岸下午

By Mason
at 2012-03-16T04:52

我跑10~11沒法LSD 因為我比較希望里程再多10k.....@@

2012雲林古坑華山50K超級馬拉松

By Olive
at 2012-02-27T10:58

星期六的下午五點匆匆忙忙的下班趕去士林搭捷運趕5點45分的自強萬一沒趕到這場比賽很可能會因此開天窗... 大約快八點趕至豐原在與我們協會的大哥們會合在搭大哥的車去華山由於當天天色很黑又很晚其實大概9點多就到斗六了但是一直迷路在加上衛星導航的不會使用所以一直到快11 ...

雙溪櫻花初馬

By Frederica
at 2012-02-27T10:52

你真的很棒加油下個馬一定有更好成績 - ...

東京馬拉松變裝照

By Michael
at 2012-02-27T10:48

http://blog.livedoor.jp/insidears/archives/52529548.html 這裡有很多東京馬拉松參賽者的變裝照片看的出來日本人真的很愛cosplay 尤其是最後那個耶穌...那麼冷還能裸上半身背十字架跑真不簡單我覺得能變裝參加的跑者應該都有 ...

東京馬拉松肯亞奇皮耶戈封王

By Rachel
at 2012-02-27T10:11

http://news.chinatimes.com/sports/11051204/112012022700285.html 東京馬拉松肯亞奇皮耶戈封王 2012-02-27 01:26 中國時報【曾文祺／綜合報導】孕育頂級長跑人才的肯亞，竄出新驚奇！來自肯亞的奇皮耶戈(Michael K ...

關於滑囊炎

By Robert
at 2012-02-27T09:17

小弟跑步連跑半年有餘有時還跑HIIT 但大多是在跑步機上跑這一兩個月跑步跑完發現隔天腳踝向腳跟方向下面一點的地方在轉腳踝時會痛和轉動不變去看復健科醫生說是滑囊炎不知板大們有沒有跟我一樣的問題都怎麼解決呢? - ...

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