台北 撐竿跳 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Daniel
at 2012-11-16T14:44

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By Charlotte
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小弟本身四肢很細 胸膛尚可 身高176,體重65 小腹沒腹肌 想請教大大們 一。想要把手臂練壯，可以撐住衣服袖口 這樣穿衣服比較好看! 1.做那些運動比較速效呢，舉啞鈴? 2.還有飲食要怎麼吃?多吃蛋肉,不吃澱粉嗎 二。因為有在慢跑，所以腹肌方面就先盡可能消脂 有查過一些做 ...

腿後訓練

By Doris
at 2012-10-28T20:04

請問一下大家平時怎麼訓練大腿後側和側邊的肌肉 最近剛開刀完,這邊的肌肉一直訓練不起來 想請各位有好點子可以分享一下:) - ...

背部不適

By Caitlin
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※ [本文轉錄自 anti-hurt 看板 #1GUwbMkb ] 作者: skipjack (平常心) 看板: anti-hurt 標題: [問題] 腰背肌筋膜炎 時間: Mon Oct 15 14:12:34 2012 我的情況是 正常手插腰 再往脊椎一點那部位常常不舒服(右下背) 自己 ...

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