台中生活圈4號通車馬拉松 初半馬心得 - 路跑 Road Running

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By Queena
at 2012-01-01T01:40

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2009底第一次報名路跑,報了太魯閣21K,急著練跑2個月便足底筋膜炎,
跑3K就痛到不行,因此放棄。今年從參加Nike free yourself開始,
陸陸續續參加幾次9、10K或者帶點玩趣的接力路跑。
朋友對我說了:在百年完成21K! 聽起來不錯,便報了這次生活圈4號馬拉松21K,
也是我的初半馬(也拖太久XD)。

剛到會場,低溫綿雨下不停,隨行的朋友開心的拍我的囧臉....
平常練習一周兩次,每次10K,最高跑13K,但還是給自己定目標,希望2.5h前抵線。
開跑約3K開始脫掉外套,好在後來雨停了,沿路用掉快一包的衛生紙擦鼻涕,
過了10K不知多久便陸續看到全馬的選手,心裡默默的為他們加油!邊跑也幫自己
打氣,順便欣賞風景,畢竟機會難得!
沿路只吃了4片橘子、喝水或舒跑(補給站的弟弟妹妹好可愛)。
約過15K有個阿伯跑到我身旁說,很難得看到年輕女生跑(>///<),
雖然很想跟阿伯說我都快過2頭的一半了。

接近終點時看到時間真是感動02:26! I did it! 沒作過,怎知行不行!
系上學弟比我晚30分抵達,我(跩臉)跟學弟說:學弟...回去多練練...(拍肩膀)

2012再迎接下一場半馬吧!





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Tags: 路跑

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-01-04T22:25
讚讚~初半馬一定很感動 2頭一半在路跑的女生或男生都很年輕不知明天會不會鐵腿,那將是永難忘懷的回憶呀,下場半馬加油^^
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By Aaliyah
at 2012-01-08T19:10
我2頭的一半都還跑不了5K咧
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By Bennie
at 2012-01-12T15:55
恭喜初半馬成功~我昨天也初半馬^^~今天腰酸背痛到不行!!
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By Cara
at 2012-01-16T12:41
2x在路跑算很年輕的~恭喜完成初半馬

新年快樂!!!2011總回顧與感謝!!

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By Yuri
at 2011-12-31T23:36
自己用雙腳老老實實的跑完了11場 不想要刻意營造溫情的氣氛 但不得不這樣下去,就順勢這樣打下去吧(淚) 與其說是回顧一年來自己的努力的果實 其實是想感謝週遭的朋友和路跑板的板大們(指!都是你害的) 【以下是回憶】 可按← 回顧2011年的每一場賽事,跑友們是不是刻骨銘心、悲喜交加呢? 至少我是 ...

生活圈四號通車馬拉松

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By Sierra Rose
at 2011-12-31T18:01
前陣子教練問我要不要報名這場,他說不會像日月潭那次一樣上下坡嚴重, 好!而且賽場離家也不遠,再給自己一次機會試試看全馬吧! 時間直接快轉到今天早上~ 早上的雨勢有點給他小小的大,好在越接近開賽雨越小了, 身邊的賽友們說這樣的氣候很適合跑步, 鳴槍後照著自己的步調順順的拿到了第一個信物, 準備拿第二 ...

今年跨完年市府前有路跑賽嗎

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By Kelly
at 2011-12-31T17:35
今年跨完年市府前有路跑賽嗎 台北市政府還會照例在升完旗 從台北市府跑到總統府嗎? - ...

右內側膝蓋及腳踝痠痛

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By Eden
at 2011-12-31T15:53
性別:男 身高:175 體重:62 每週跑步天數:3~5 每次跑步距離or時間:30分鐘, 4km/hr 跑步地點/地面:跑步機 距離用餐時間:兩~三小時 是否有做暖身?暖身時間、方式:有,約三十分鐘。一般伸展運動。 是否有做收操?收操時間、方式:有,約十分鐘。伸展運動+打坐深呼吸。 疼痛部位?請形容一下您 ...

跑步機坡度設定

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-12-31T15:01
想請教一下 如果希望在跑步機上 跑步 能夠像在跑路面的感覺 坡度要設定多少 跑起來的感覺才會像是在平面柏油路呢? - ...