台中市南屯區瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

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By Carol
at 2013-02-18T16:36

Table of Contents

教室地點:台中市南屯區大墩路533號2樓(家樂福二樓)

上課時間:(二)→20:10~21:10 (三)20:00~21:00
(四)→10:00~11:00 (五)20:00~21:00

課程費用:100~200元/堂

有興趣一起學瑜珈的朋友歡迎來電04-2320-6245 快樂小熊 洽詢!


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Tags: 瑜珈

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大安運動中心瑜珈課程

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By Callum
at 2013-02-18T12:49
從沒接觸過瑜珈 最近想嘗試看看 由於時間的關係選了幾個大安運動中心的瑜珈課程 想問問那個比較適合初學者呢? 延展瑜珈 17:30~18:25 陳京羚 塑身皮拉提斯 17:30~18:25 郭竹容 美體經絡瑜珈 17:30~18:25 楊梅珍 麻煩有上過的人分享一下~謝謝:P - ...

有沒有人買過asanna yoga的鋪巾

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By Rae
at 2013-02-17T00:05
不知是否有版友買過Asanna yoga的鋪巾? http://www.asana.com.tw/ProductList.php?Categoryid=44 止滑效果如何? 做下犬式是否會往前滑?? 可否分享一下 我想買一條止滑的瑜珈鋪巾(做下犬式需不往前滑) 因單價很高,怕買了又是會滑的浪費錢 請 ...

紓壓

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By Hedda
at 2013-02-14T09:49
想在睡前疏壓, 其實也可以放一點輕音樂和點精油燈或香氛蠟燭,讓睡前的情緒先放鬆. 先躺在床上或瑜珈墊上安靜的呼吸幾分鐘, 在做幾個伸展的動作, 這樣可幫助紓壓和睡眠. - ...

紓壓

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By Edward Lewis
at 2013-02-14T00:05
請問一下 如果是在教室有老師帶領一陣子後 瑜珈是否能自己在家裡學? 我老是覺得最近壓力大到無法入眠 之前也去過瑜珈教室上過課 總覺得那裏環境很優美 燈光昏暗 音樂柔美 但是這些動作都是老師帶的 如果是自己要練 也不知道要先從哪個動作做起 希望經由一系列的瑜珈體位法 不只降低心靈壓力 也讓腦 ...

柔軟背部的練習

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By Hedda
at 2013-02-13T04:40
照你的描述，你應該是天生柔軟度不錯的人 如果可以劈腿 然後cobra可以腳碰肩膀 你大腿前側應該也沒啥問題 胸也應該頗開 重點是 你怎麼進入到這個動作 如果是要像體操動作 直接把腳往後拉起 要用雙手抓住 你必須有很強健的大腿後側 可以抵抗地心引力 把腳抬起來 那樣比較難 你可以先用一支手反手抓住你要抬起的腳背 ...