台中博克多每月將舉辦免費5k測速會 - 路跑 Road Running

By Selena
at 2017-05-15T22:46

Table of Contents

http://i.imgur.com/vin6PdX.jpg

5K測驗關係到有氧耐力、攝氧能力和配速感等
多重訓練效益，跑者須具備良好的配速能力，
讓身體由舒適的強度開始，緊接著逐漸拉升強
度至攝氧能力強度區間，並盡可能逼近自己攝
氧能力極限，最理想的是以近乎無氧區間的強度
通過終點。

定期檢測5K，更能讓自己了解身體的進步幅度
以及訓練成效，現場備有大型計時鐘提供跑者
更便利觀看時間。

報名表單：
https://goo.gl/forms/pVZUXiSa0G0QlMfk1
博克多歡樂跑馬團：
https://www.facebook.com/groups/758223264191000/

活動資訊

●報名對象：不限

●報名時間：5/15-5/26

●人數：40人〈額滿為止〉，一個梯次20
人起跑測驗，另一梯次協助記錄圈數&時間，
結束後交換。

●地點：台中市台灣體育大學運動場白色
帳棚（臺中市北區雙十路一段16號。）

●時間：5/31

●開跑時間：19：30集合暖身&發放號碼布、19：40起跑

●報名方式：網路報名

●連續兩個月參加五千測驗都拿到冠軍者，可得到超精美獎盃!!!

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All Comments

By Kyle
at 2017-05-19T05:37

真好，希望北部也有

By Noah
at 2017-05-22T12:27

樓上+1...

By Ula
at 2017-05-25T19:17

真的是超級棒的!!

By Daph Bay
at 2017-05-29T02:08

QQ現在連5k都跑不完了

By John
at 2017-06-01T08:58

台北在師大分部之前也有測5K的活動阿

By Dinah
at 2017-06-04T15:49

沒了

By Caitlin
at 2017-06-07T22:39

請問這種檢測都怎麼測啊？

By Donna
at 2017-06-11T05:29

直接操場管控一下跑5000阿

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