可以推薦早上可以參加的有氧課程嗎 - 有氧運動 Aerobics

By Carolina Franco
at 2007-09-15T05:35

Table of Contents

因為工作的緣故我是日夜顛倒的工作所以可以運動的時間都是在白天
不過之前參加過的有氧課程早上的課程很多都是家庭主婦的形式
感覺在運動量上比較不夠不知道有網友參加過早上的課程
比較不會幾乎都是婆婆媽媽的或是課程設計上量比較重的
如果能夠單次卷的更好在文山大安中正中山的區域都可以
希望大家可以幫忙推薦囉

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Tags: 有氧運動

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By Anthony
at 2007-09-18T02:38

連鎖健身房的課程通常會比較多元 :P

週四站前亞力的融合有氧課

By Skylar DavisLinda
at 2007-09-13T23:27

今天又跟同事來挑戰這堂課了！而且等電梯的時候還遇到Tina老師，厚著臉皮跟她聊了幾句，也順便問她要怎樣才能跳得好，結果答案當然也是多跳就會熟練了！不過今天的動作真的好複雜阿，到後來一堆轉圈圈的動作，讓我們幾個新手楞在那邊不知如何是好，看著左右兩邊的人都轉來轉去轉的很開心，我們稍微嘗試一下不是轉錯 ...

說個強者我朋友在健身房裡的故事吧！！

By Andrew
at 2007-09-13T02:22

來說一個強者我朋友的故事吧！強者我朋友有一天在亞力山大裡面騎著腳踏車，和他朋友在聊天然後這個強者我朋友呢，突然就發現隔壁來了一個「阿姨」這個「阿姨」他呢身穿長裙、赤腳騎上了另一台腳踏車這個強者我朋友呢思考了一下，就把健身房裡面的運動指導員請過來請指導員去跟他說沒穿運動服裝違反了人家規 ...

請告訴我不用排隊的漸身房

By Andrew
at 2007-09-12T08:06

我現在是在世貿亞力上課, 但因為要上班, 一定是超過晚上七點才去健身房, 但大家也都是只有這時間來運動, 人真是爆多的, 我真的很不喜歡明明7:30的課, 要6:30來排隊, 還有沒有限制人數, 所以跳舞時還怕會和旁邊的人撞到, 因此我想要換健身房, 請問有combat pump 飛輪是單堂計費並且 ...

Re: 高調的神經病

By Franklin
at 2007-09-11T23:31

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : ※ 引述《monkery (大猴)》之銘言： : : 今天瘋了，第一次體驗連三堂的有氧課 : : 汗都是用飆的，衣服內褲都是溼的，連帽子都在滴水 : : COMBAT→CYCLE→COMBAT，好夢幻的組合阿我來講一下我的感覺.... 基本上在我體能最好的時 ...

Re: 高調的神經病

By Jack
at 2007-09-11T21:18

※ 引述《monkery (大猴)》之銘言： : 今天瘋了，第一次體驗連三堂的有氧課 : 汗都是用飆的，衣服內褲都是溼的，連帽子都在滴水 : COMBAT→CYCLE→COMBAT，好夢幻的組合阿不管你有沒有聽進大家的話，身體是你的，你喜歡怎麼樣操，會不會出問題， ...

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