可以推薦早上可以參加的有氧課程嗎 - 有氧運動 Aerobics

因為工作的緣故 我是日夜顛倒的工作 所以可以運動的時間都是在白天
不過之前參加過的有氧課程 早上的課程 很多都是家庭主婦的形式
感覺在運動量上 比較不夠 不知道有網友參加過早上的課程
比較不會幾乎都是婆婆媽媽的 或是課程設計上量比較重的
如果能夠單次卷的更好 在文山大安中正中山的區域都可以
希望大家可以幫忙推薦囉

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