只磨鞋跟 - 路跑 Road Running

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By Kyle
at 2014-07-19T00:49

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平常只是健康慢跑個5~6km/day 也穿一些基本款跑鞋

但腳受傷過後 不管是跑步或走路都變成腳跟用力

這是一般日常穿的鞋子(最嚴重的一雙)

http://i.imgur.com/m0Kae4r.jpg
http://i.imgur.com/BMNW4Ui.jpg

請問除了改用前掌受力外

有必要換什麼鞋款改善嗎?

謝謝~

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Tags: 路跑

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-07-21T18:19
穿基本款慢跑鞋，這種鞋少穿
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-07-24T11:50
跑步和走路的姿勢本來就不一樣，沒有不適的話，不用太在意
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-07-27T05:21
跑步本來鞋跟就會磨~用前腳掌跑是某派的跑法
Mia avatar
By Mia
at 2014-07-29T22:52
多數跑鞋原本就前低後高，就算用前腳掌著地還是會磨到後面
Isla avatar
By Isla
at 2014-08-01T16:22
我之前是跑鞋前後面都會磨到 而現在幾乎只磨後面
Olga avatar
By Olga
at 2014-08-04T09:53
當然沒有照片這雙鞋嚴重 是因為這雙是最誇張的
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-08-07T03:24
另我是低足弓 雖沒跑到10KM/day 要改穿支稱型的嗎?
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-08-09T20:54
我現在跑步後腳跟會痛 看中醫說是發炎
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By Caroline
at 2014-08-12T14:25
正常吧 鞋子本來就是腳跟比較磨損
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-08-15T07:56
那如果是前面磨的多是怎樣
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By Lucy
at 2014-08-18T01:26
可能是都用跳的 平常是穿清朝官服嗎?
Linda avatar
By Linda
at 2014-08-20T18:57
可以試著嘗試全腳底落地
William avatar
By William
at 2014-08-23T12:28
磨鞋跟+1 感覺是前掌支持面積大，所以相對磨比較慢
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-08-26T05:59
不要穿鞋

徵沙鹿人早上一起跑步唷^O^

Mason avatar
By Mason
at 2014-07-18T22:45
有沙鹿人要一起跑步的嗎^O^ 先加個FB再約個時間^O^ 一起練比較不會怠惰andgt;///andlt; - ...

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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
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By Andrew
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