只磨鞋跟 - 路跑 Road Running

Kyle · 2014-07-19

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平常只是健康慢跑個5~6km/day 也穿一些基本款跑鞋

但腳受傷過後不管是跑步或走路都變成腳跟用力

這是一般日常穿的鞋子(最嚴重的一雙)

http://i.imgur.com/m0Kae4r.jpg

請問除了改用前掌受力外

有必要換什麼鞋款改善嗎?

謝謝~

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All Comments

Elizabeth2014-07-21

穿基本款慢跑鞋，這種鞋少穿

Yedda2014-07-24

跑步和走路的姿勢本來就不一樣，沒有不適的話，不用太在意

Olivia2014-07-27

跑步本來鞋跟就會磨~用前腳掌跑是某派的跑法

Mia2014-07-29

多數跑鞋原本就前低後高，就算用前腳掌著地還是會磨到後面

Isla2014-08-01

我之前是跑鞋前後面都會磨到而現在幾乎只磨後面

Olga2014-08-04

當然沒有照片這雙鞋嚴重是因為這雙是最誇張的

Lydia2014-08-07

另我是低足弓雖沒跑到10KM/day 要改穿支稱型的嗎?

Jessica2014-08-09

我現在跑步後腳跟會痛看中醫說是發炎

Caroline2014-08-12

正常吧鞋子本來就是腳跟比較磨損

Skylar Davis2014-08-15

那如果是前面磨的多是怎樣

Lucy2014-08-18

可能是都用跳的平常是穿清朝官服嗎?

Linda2014-08-20

可以試著嘗試全腳底落地

William2014-08-23

磨鞋跟+1 感覺是前掌支持面積大，所以相對磨比較慢

Tristan Cohan2014-08-26

不要穿鞋