古都夜裡跑 - 路跑 Road Running

圖文網誌版:http://www.pijo.com.tw/archives/13306






【如果，慢跑這件事，是緩慢的看見風景的話，路是有趣的。】
今年暑假，
我開啟了我的夜跑人生。
(其實也才跑沒幾次而已XD)
一開始是看到朋友在FB分享了參加古都夜裡跑拍的照片，
我抱著運動有伴比較可能持久的心情，
詢問可不可以一起參加?
朋友說很歡迎啊，
我就先爬了一下古都夜裡跑FB粉絲團的介紹，
覺得主辦單位真的很有心，也很有趣(笑)

(都會有跑友改圖分享XD)
※古都夜裡跑時間：
每周三、日晚上23:00-24:00
※古都夜裡跑地點：
集合地點都在成大自強校區，
大學路與長榮路口，星巴克斜對面的空地。
(附近有麥噹噹可以上廁所、換衣服、吃消夜XD)
※古都夜裡怎麼跑：
不需報名，來集合地點直接參加就對了!
23:10集合，主辦會帶暖身操，
有時跑前會合照做個紀錄，
但最近人越來越多，
就跑完再一起大合照。
之後分快組和慢組分批開始，
由於路線與最近有施工的關係，
一方面也為了拉開彼此的距離，
都會先快走到勝利路拱門再開始跑。
※古都夜裡(切西瓜)路線地圖：
路線圖是以百鬼夜行的構想去設計的XD
(晚上一堆人在跑步好像喪屍電影，哈)
主辦貼心的準備了切西瓜路線，
讓跑不了那麼遠的跑友可以照自己的步調和體力，
可以選擇捷徑跑回來，
畢竟只是運動嘛又不是比賽，勉強自己反而容易受傷。
【路線壹】


距離：4.3km
時間：30~40mins
路線壹是針對初學者，路線較短，
從大學路跑到前鋒路後左轉民族路，
過地下道後直行跑到中山路接民生綠園，
再從青年路跑回勝利路，
切小巷(較沒車)經東寧路回長榮路，
再跑回起點。
【路線貳】


距離：5.2km
時間：35~45mins
路線貳是從大學路起跑後，
勝利路即右轉接東寧路，
跑到育樂街後接青年路，
一路殺到民生綠園後，
從南門路切回開山路再切到府前路，
過兩個東門圓環，
再從勝利路切回起始點。
【路線叁】
距離：5.3km
時間：35～45mins


很明顯是路線貳跑步過癮再加碼，
以路線貳為基礎，拉長民族路的部分，
跑到大遠百(威秀影城)後接公園路到民生綠園，
再跑回起始點。
【路線肆】


集合地點新臨安橋，跑至安億橋折返，長度5.6km。
(橋一下路線XD<-剛看完總鋪師)
這個路線只跑過一次，但非常喜歡，
雖然我跑1~2K就開始走了，
但是運河旁的步道有樹，有施工，有凹凸不平的磚道，
部分路段又比較暗，夜跑時間是有點危險。
【隱藏版路線壹-六環8K】

主辦們偶爾會在周三、周日之外的時間，測試新路線，
「六環_8km」路線跑完，主辦的心得如下：
接火車站的北門路上實在不好跑（可能還蠻早的，所以車不少），
接至民族路的路線也不甚理想。
5km後回程部分剛好都遇到上坡就比較吃力了。
如果加上後甲圓環（台南七環）的話，應該就可以湊到10km了!
（截自古都夜裡跑FB）
【隱藏版路線貳-四城門】


四城門路線10K路線。
(2)大北門(拱辰門)其址位於今北區北門路與小東路口。
是於1736年新建之城門，題為「鎮北門」，1776年改題為「大北門」，
1915年日治時期遭到拆除。拱辰門外是清代刑場，日治時期也為軍事用途居多。
(所以說台南公園以前是刑場喔，請大家晚上盡量不要到那裏遊玩…)
(4)大西門(鎮海門)其址在今民權路西門路口，建於1723年，
1788年林爽文事件後搬至五條港地區，
1907年日治時期因開拓西門路而遭到拆除。
(6)大南門(寧南門)，其址於樹林街與南門路口南門公園內，
二次大戰後大南門城樓仍在，但中脊於1963年7月18日大雨後塌下。
內門上有寧南門三字、外門上有大南門三字。
台南府城原有5座瓮城，寧南門是唯一僅存，
大、小北門、小東門及小南門都已經消失。
(8)大東門(迎春門)，其址於東門路與勝利路口，
清代八城門中，規模最大的一座。
城門拱門上兩側分別題有「東安門」和「迎春門」。
以上資訊參考「台南市城門及殘跡」和維基百科。
http://tw.myblog.yahoo.com/mam400815/article?mid=38998
後來有跑友分享說，覺得繞著城門跑很酷，
很像穿越時空的古城守護者XD
另外，有人認出這四張圖的出處嗎~?
(古都夜裡跑FB粉絲團有解答)

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古都夜裡跑的FB在活動前都會放一些很爆笑的圖片，
勸大家不要在墮落了XD

或者每當跑步日到來的時候，
大家都會在粉絲團上祈禱雨停。



有一兩周因為颱風的關係很久沒跑了，大家都哀鴻遍野，
我也覺得自己都快生鏽啦~~~~(肚子的肉都流出來了)

後來終於可以跑的心情，
真的會很失控啊!
(主辦還PO文叫大家要沉住氣啊XD)

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後來大家吃好倒相報，人數從二~三十人，變成五~六十人，
再來暴增成上百人，現在拍照都要分兩次才塞的下了!!!!

(這是一半的人數而已喔…)
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目前累計才第十四次夜跑，
歡迎大家一起加入古都夜裡跑的行列!!
持續RUN RUN RUN!!!
※古都夜裡跑
https://www.facebook.com/Joggingintainan
另外分享台南其他的夜跑團體：
※安平夜跑，安平ya跑
https://www.facebook.com/AnPingnightrunner
FB簡介：
喜歡夜跑嗎？
喜歡有伴一起跑步嗎？
安平夜跑是一個長期性的活動，我們期望安平美麗的夜色能愉悅你運動的心情，並希望安
平夜跑成為每週安平跑者的盛會。
沒有社團的限制，只要你想要跑步、喜歡跑步都歡迎一同參與！每週二、五晚上
8:00~10:00三五好友齊聚億載金城門口見，現場有免費補給哦！
※夜社＿趴趴走
https://www.facebook.com/groups/496738573733621/
每週一 四 晚上21:00 一起在市政府廣場奔跑吧！
集合地點:西拉雅廣場
夜跑路線:繞圈圈～

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最後提供一些台南的路跑活動資訊，
心動不如馬上行動，揪團一起報名吧~
(有些報名已截止)
※烏山頭水庫路跑活動
http://www.runfallfun.net/
日期： 102 年 10 月 27 日(星期日)早上 06:30~11:00
地點：烏山頭水庫(台南市官田區嘉南里 68-2 號)
※2013活力臺南慈善樂跑
http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=177&contentsn=501
日期：102年11月3日(星期日)上午7時起分組開跑
地點：臺南市政府西側廣場

※2013臺南市冬季路跑-Mizuno曾文水庫馬拉松賽
http://163.26.186.2/marathon/
日期：102年12月8日(星期日)上午6時30分至12時30分
地點：曾文水庫
※2013太魯閣峽谷馬拉松(偷渡一下花蓮的XD)
http://www.sportsnet.org.tw/20131102_taroko/
日期:2013年11月2日（星期六）上午07:00至下午13:00
地點:太魯閣國家公園
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肚子夜跑心得：
以前覺得跑步是一件很呆版又無聊的運動(尤其是跑操場)，
但這兩年為了身體健康開始使用跑步機，
邊聽個音樂看影片就慢慢能接受了。
但是一到夏天熱得要命，
就停止一切會讓我悶熱不舒服的行為，
後來看到古都夜裡跑好像很好玩，
晚上在外面跑步應該很舒服。
我約莫是從第四夜開始參加，
第一次參加大概才二~三十個人，
是跑初心者路線壹!
但我第一次跑時我的狀況很多，
一方面因為太久沒運動了，體力有點負荷不了。
二方面加上我一直是跑步苦手，
從小到大沒參加過一次大隊接力，既跑不快也不會調呼吸。
(因為我100M都會跑超過20秒XD超弱)
三方面是我一整個迷路XD
話說第一次，我跑不到2K就和前後的隊伍脫離了，
半夜11點多一個女生跑在沒有人的路上其實還滿可怕的，
正當此時，幸好有跑友發現我落單了，就放慢速度陪我跑回集合地點，
(結果因為我們都不知道正確的路線，一整個大脫隊XD)

（跑完都會開心大合照~）
第二次是跑安平運河路線肆（橋一下路線XD），
我一樣因為體力負荷不了又脫隊了= =
真的很感謝熱心的跑友陪我跑(走)完全程啊T.T
在這邊空中呼喊一下我內心的感激之情(哈)


(橋上暖身超帥氣)
(新臨安橋好漂釀~)
現在只要周三周日有空沒下雨我都會去跑，
一開始跑不到2K，現在都至少跑3K以上，
時速8k/hr，希望有天可以進展到快組6.5K
(看來還有很長的路要跑的XD)







你今天PIJO了嗎?
http://www.pijo.com.tw/
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