受白領和大學生熱捧　印度瑜珈廣州持續"升溫" - 有氧運動 Aerobics

http://big5.ce.cn/xwzx/gnsz/gdxw/200706/15/t20070615_11769373.shtml

受白領和大學生熱捧　印度瑜珈廣州持續"升溫"
2007年06月15日 12:31


唐貴江 葉韻菁

夏季的到來，對於愛美的女性來說，也意味著減肥的煩惱隨之而至，手臂或大腿上
的贅肉突然間顯得那樣的“觸目驚心”。而當前最受白領和大學生喜歡的減肥辦法之一，
就是練瑜珈。

印度瑜珈于上世紀九十年代進入廣州，近兩三年日漸火熱起來。據了解，練習的人從
十幾歲到五十多歲不等，其中以二十歲左右的年輕女性為主要群體，減肥減壓是她們練瑜
珈的主要目的。

隨著瑜珈的風行，在廣州還出現了不少新的流派，比如流水瑜珈、普拉提瑜珈等，這
些新型瑜珈除了保留傳統瑜珈的二十六個姿勢，還根據練習者的需要添加了新元素，適用
於不同人群。

“一開始是聽說練瑜珈對減肥非常有效，不過大概是自己平時沒能堅持吧，飲食也沒
多大注意，所以體重根本就沒減多少，不過感覺身子靈活了不少，腰酸背痛什麼的也少了
。”已經學瑜珈兩個多月的莫小姐這樣說道。

作為一名白領，莫小姐還表示，辦公室的生活就是跟電腦和空調打交道，強大的精神
壓力和長期缺乏運動很容易導致亞健康狀態，她也是和同事一起去後才了解和參加這項運
動的。“老了就無法補救了，所以我現在在家裏一有空就自己練，讓自己放鬆放鬆。”莫
小姐笑著說。

瑜珈不但在白領中受到熱捧，也“火”進了廣州的大學校園。據了解，現在廣州市各
高校都紛紛開設了瑜珈課程，作為體育選擇類必修課程之一。

中山大學南校區的教工活動中心在一九九五年就開設了瑜珈課程。該活動中心的辦公
人員表示，一開始來報名的只有幾個人，但從這兩年開始報名人數突然猛增，最高峰期曾
經試過一個班五十人；華南農業大學也是最近兩年新增了瑜珈暑期班，很受學生的熱捧。


隨著都市人生活水準的提高和健康意識的增強，相信瑜珈會越來越熱，成為城市最時
尚的健身運動之一。


來源：中國新聞網


--
Hello ~~ ! Welcome to

My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory

--