受大腿手臂的體位 - 瑜珈 Yoga

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By Catherine
at 2015-07-24T07:41

Table of Contents



各位版友大家好；） 小妹最近開始學習瑜伽，希望可以透過瑜伽來雕塑身材～ ～ （同
時也有在節食減肥啦）

想請問大家會建議哪些可以瘦手臂跟大腿的體位呢？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2015-07-28T17:23
請看Fitness置底文「減肥的迷思總整理」第七題答案
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By Sandy
at 2015-08-02T03:06
除了有氧跟重訓外,還要去拜拜求上天保佑
Lily avatar
By Lily
at 2015-08-06T12:48
先瘦哪是靠基因的
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By Ivy
at 2015-08-10T22:31
練瑜珈三年沒聽過可以減肥
Eden avatar
By Eden
at 2015-08-15T08:13
有氧+重訓
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By Kama
at 2015-08-19T17:56
先練肌力,就可以看起來瘦

Yoga journey v.s Space yoga

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By Selena
at 2015-07-19T11:19
※ 引述《u61526 ()》之銘言： : 大家好～ : 去年六月前在北車的Om yoga上了一年的課，後來因為喜歡的老師都離職了， : 所以中斷了一年。 : 最近在找新的瑜伽會館，目前已經體驗過Yoga journey， : 不過上完課沒有那種「我以後一定還要上這個老師的課」的感覺。 : 正在考慮還要不要去 ...

Prana Yoga有氧提斯球上課心得

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By Liam
at 2015-07-19T02:06
第一次選這堂課時剛好颱風天~所以沒上到 有點傷心!我萬分期待... 我一直以為上課是用這種的 http://i.imgur.com/cCHaZZG.jpg 結果是 http://i.imgur.com/D8oe4mj.jpg （我喜歡大的QAQ) 走進教室時我就一直在尋找 ...

蘆洲運動中心瑜珈課程推薦?

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By Ethan
at 2015-07-16T18:44
因為家母沒有建立運動習慣， 最近做健康檢查發現尿酸值偏高..... 然後自己有在上瑜珈 所以帶她去體驗了幾次她也滿有興趣 無奈因為上課的地點較遠對她而言不方便。 所以想請問是否有人上過蘆洲運動中心的課程? 有沒有比較推薦的課程跟老師? 當然自己也想就近運動甩甩肉， 所以希望可以推薦比較操的 跟 ...

請問新竹關新路附近的瑜伽課

Ida avatar
By Ida
at 2015-07-15T23:05
純粹想拉筋，之前上過的瑜伽都跟不上 因為筋超硬，動作跟本做不到 坐者的時候身體跟腿連90度都辦不到 身體會往後傾 所以想先把筋拉開再上一般的課程 想找在關新路附近的初學班 或是有老師願意開小班教學的也請幫我推薦 或是拉筋有辦法看影片自學嗎？ 帶小孩帶到筋骨酸痛啊~ 謝謝 -- posted from bb ...

(台北或新北)較推薦的瑜珈課程

Susan avatar
By Susan
at 2015-07-15T11:19
※ 引述《janetwang123 (小晴)》之銘言： : 如題 : 這是我第一次在這個版上發文 : 想要詢問有上過的人 : 有沒有推薦很不錯的瑜珈課程 : 以台北或新北為主 因為暑假應該都會待在台北... : 自己有找了一些 : 但因為沒有真正去聽過所以也不清楚好壞 : 希望是老師和下面的學員有良好的學習互 ...