Prana Yoga有氧提斯球上課心得 - 瑜珈 Yoga

第一次選這堂課時剛好颱風天~所以沒上到

有點傷心!我萬分期待...

我一直以為上課是用這種的

http://i.imgur.com/cCHaZZG.jpg

結果是

http://i.imgur.com/D8oe4mj.jpg

（我喜歡大的QAQ)

走進教室時我就一直在尋找,大球球勒~藏在哪!!!

當美美的老師走進來時說：

每個人拿一張椅子和一顆球

(球球你在哪~~~)

當我看到它第一眼時~好吧!我有點失望了.....

我還以為是大球~可以好好躺著它快樂一下

老師上課時的音樂很high (哇今尬意)

有氧提斯球顧名思義就是有氧+皮拉提斯+球

(這句是廢話吧!)

老師速度很快XD 很韻律~

第一次上類似這樣有氧(癢)的課(抓抓...

有些不習慣~XD

不過,這是一堂很有活力又帶有一點皮拉提斯

卻不會讓你很累的那種~

而且老師感覺就是很青春活力那款

老師都會說"你們還好嗎?加油!" "加油哦~同學們"

最重要的是--->倒數10下就是10下!!!!!!!!!

不會有那種10.9.8.....哦~剛數到哪?一.一?

好~我們開始倒數10下

(阿剛剛不是已經數到8了嗎??) ヽ(#`Д?)ﾉ

>>>>感受到我的怨念了嗎?

(皮拉提斯老師還一直要我們微笑~

阿都要斷氣了我是哪還笑得出來阿!)

所以每次皮拉提斯老師說

：要微笑哦

我內心的OS就是這樣

http://i.imgur.com/DQDH9zx.jpg

（又離題了）

有癢提斯球（再抓抓...

是一堂會讓你臉上自然帶著微笑到結束的課

我覺得非常適合新手入門(像我這款)

在上課過程裡都會覺得變成活力陽光美少女呢~~

(超不要臉的自己說)

http://i.imgur.com/V7HSu8f.jpg

不會像皮拉提斯課臉部表情只有猙獰和快斷氣...

(怨氣一直未散~~)

如果皮拉提斯也有搭配小球的話

我應該會"不小心"手滑把球甩到老師臉上吧....

真的是不小心der

我是認真上課的乖學生(一臉無辜)

（謎之音：認真打混的乖學生）

http://i.imgur.com/UHh1Mi8.jpg

而且最近看皮拉提斯老師都覺得

他好像長出黑色的角和黑色尾巴

像醬

http://i.imgur.com/aexta6i.jpg

不過上了4堂皮拉提斯後,真的

會覺得這堂課輕鬆愉快XD

是很推薦上的一堂課唷!!

不過，因為被說肌肉無力

只好繼續鍛鍊我的肌...............耐力了!!

在地獄被操練後~偶爾來到天堂就會覺得

世界多麼美好!

http://i.imgur.com/Jryo2ah.jpg

只是，沒經歷過地獄怎能體會天堂的美好呢？

所以，有事沒事 還是一起來地獄

被操練一下吧！
http://i.imgur.com/Az87hYH.jpg


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