受傷後的跑步心態 - 路跑 Road Running

各位跑友好

小弟跑齡兩年多

目前跑過半馬二十幾場 全馬兩場

半馬最快百分 全馬3:56

但膝蓋在今年夏天訓練時覺得會痛

後來去看醫生 醫生說韌帶發炎加上長了一點骨刺

叫我起碼休息一個月

(醫生還強調休息的定義是什麼運動都不要做 因為我跟醫生說我不跑會死....)

保險一點是砍掉重練 到今年春天再開始練習

他說不用治療 因為依我的年齡(27歲)只要多休息自己會長回去

但現在也快過了半年了

腳看起來是沒什麼問題 但體態腫了 肺活量變差了 肌力沒了

現在跑三公里需要18分鐘....

我知道跑步只有累積 沒有奇蹟 但還是覺得很挫折 很難過

在這邊是想請教一下有沒有版友有傷過之後砍掉重練的心得

可以激勵一下小弟嗎.....謝謝!!!!!!!

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