性別：男
身高：178cm
體重：67kg(受傷前，現在差不多70了)
每週跑步天數：原則上沒有下大雨每天都跑(受傷前)
每次跑步距離or時間：1小時左右 周末會跑LSD大約20-25K
跑步地點/地面：一般柏油路
距離用餐時間？傍晚用餐前，跑完餓了就吃飯
是否有做暖身？暖身時間、方式？前5K暖身
是否有做收操？收操時間、方式？有收操 簡單拉拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
跑完高雄馬之後
當天本來沒事 沒想到隔天下床左踝就痛到不能走路
至今已經快半年
去看醫生
說是前腓距韌帶受傷
之後整個腳踝包含後腓距韌帶 跟腱 一直痛上來
現在腓骨長肌 腓脛韌帶都在痛
怎麼看都不會好
也休息了 怎麼辦
請前輩們救救我吧
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？沒
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