反手拍 - 羽球

小學生學打羽球教練會希望用繞頭少用反拍
最大的原因是因為繞頭攻擊性比較強
輔以大量的練習可以將左後移動的步法練到很熟練
尤其是單打的選手
反觀上大學或更慢才開始打羽球 出去跟團或者PLAY多以雙打居多
反拍平抽檔過渡的機會遠比繞頭大力扣殺來的多
1.肌力已經有提升(該長的應該都長足了)
2.缺乏時間練習(熱完身就要PLAY了哪來時間練步法)
3.步法較慢每次都只能用反手打
綜觀以上的幾項(要列舉列舉不完...)
用熱身的零碎時間多練習反拍
不管是平抽擋或者是長球或過渡
投資報酬率相當的高(被動使用反拍的機會超高)
當然輔以合理正確的動作加上每次一點一低累積的練習
(剛開始每次5-10分鐘前臂就已經很腫脹了...)
反拍就會越打越好 用盡廢退囉~

套一句知名選手的話(忘記在哪邊看到的中國選手)
"就是跑不到才更要學/練習反拍"
出去打球就是要開心 每次硬用繞頭打出網前高高的球
隊友再利害也防不起來...
還不如反拍一個有速度但是弧度平平貼白帶的過渡
當然如果有大量的時間(一週三天 一次三小時)練習繞頭是個好選擇

※ 引述《littlelike (o(.〝.)o)》之銘言：
: ※ 引述《CJim (幸福的秘密)》之銘言：
: : 各位版上先進大家好
: : 小弟接觸羽球一小段時間（不到一年）
: : 最近遇到一個瓶頸
: : 當定點各個位置回擊球（長遠球 切球 小球 挑球...等）
: : 無論是練習或比賽中大概都有相當高的命中率
: : 可是一但跑動中或移動接球
: : 會有三種情況會常常失誤
: : 第一種是反手長遠球(要能從自己的後場 至少能打到對方後場的三分之二以後)
: : 第二種是右前場網前球 正手挑球到對方右前場(也就是前場大對角)
: : 第三種是左前場網前球 反手挑球到對方左前場(同上 只是情況相反)
: : 不知道有沒有先進可以提供類似的經驗談
: : 或是可供小弟參考的網路教學影片
: : 感謝大家了～
: : 謝謝!
: 反手拍和正手拍使用情形是相反的
: 當你正手拍越強，使用反手拍機會越低，因為很多球都可以繞頭解決
: 整場單打或雙打下來，反手拍可能打不到三拍
: 如果你正手拍弱，就會讓對手很輕鬆的擠你的反手拍
: 你就會一直想要用反手
: 但是正手拍的強度和反手拍是正比的，通常正手拍強的人，反手拍也都有一定水準
: 應該幾乎沒有人反手拍強，正手拍弱的
: 只有那種正手拍強，反手拍更強的人
: 以你的球齡一年來說，實在不建議練反手拍，因為那是很細膩的發力動作
: 如果正手拍大動作都還無法體會，要進入細膩的動作當然很難
: 以前我學球一剛開始也是很想趕快學好反手拍，但練了一陣子發現根本體會不了
: 就不練反手了，後來正手的實力提升了，很自然在幾年後學反手，就比較容易體悟
: 網路的影片還是僅供參考，要進步的方式還是要透過練球
: 網路影片教練發力的瞬間你是看不出來的，對球路的判斷，步伐，手舉的動作
: 旋轉、拍面應付不同角度如何擺，瞬間發力的那個力道要怎麼練
: 這些網路都沒辦法學到，當然你很有心想要進步是非常好的
: 但是用對方法才會讓你進步又提升，加油囉

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