半程三鐵需要自己準備補給嘛？ - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Belly
at 2013-05-29T23:38

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如題
報了這週的冬山河 半程三鐵
由於是第一次參賽 也不知道情況如何
目前想到是帶包能量膠 應該就夠了
另外請問單車上有需要放瓶水嘛？

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All Comments

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By Odelette
at 2013-05-31T20:52
可以帶兩包丟轉換區 轉換就吃一包 車上還是放瓶水吧 會渴的
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By Faithe
at 2013-06-02T18:06
根據自己練習的狀況，準備一瓶運動飲料、一瓶水應該就夠了這也是我的初半鐵，禮拜六一起加油:D
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By Bennie
at 2013-06-04T15:20
腳踏車轉換區放灌水後拿東西遮太陽，起跑前可先幫身體降溫，
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By Irma
at 2013-06-06T12:35
但要注意別把襪子淋濕，加油!
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By Lily
at 2013-06-08T09:49
600cc
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By Skylar Davis
at 2013-06-10T07:03
半程還沒來得及餓就跑完了… 不用擔心補給
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By Anonymous
at 2013-06-12T04:17
初鐵時 也是丟轉換區 轉換時偷吃 車上2瓶+小食物1
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By Hedda
at 2013-06-14T01:32
當初的腳踏車路程，沒半個水站..折返點沒注意看有沒有水

6/2冬山河鐵人三項51.5競賽組男M30

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By Joseph
at 2013-05-28T11:59
http://www.ctta.org.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=248andamp;Category=265849 因朋友受傷無法比賽，意者站內信 大台北可面交，謝謝。 - ...

6／2冬山河鐵人三項51.5競賽組M30

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By Tom
at 2013-05-28T10:17
as title 當天因為個人因素無法到場 所以想轉讓6／2 51.5競賽組一名 M30男 網址: http://ppt.cc/iIsp 意者站內信 謝謝! 0982858200 - ...

8月底初鐵參賽 3個月菜單請教

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By Callum
at 2013-05-26T23:36
各位三鐵前輩好 感謝推文的前輩們 幫小弟做了很多正增強 讓小弟覺得有相當的機會可以在時間內完賽 所以就在剛剛繳費完畢 報了9/1的澎湖標鐵 明天會跟公司請假去參賽 完成這個夢想 目前離參賽約有三個月的時間可以持續加強體能 小弟有一些自己的菜單 也是第一次針對運動來安排菜單 想請各位前輩幫忙指點一下 1 ...

標鐵第一次完賽 台東普悠瑪

Leila avatar
By Leila
at 2013-05-26T11:55
fb圖文版 http://ppt.cc/p1Pp 在身後笑的很開心的是國中死黨林冠，這是5~6年前我珍貴的初鐵,已經完成游泳和單車項 目．印象中口中碎碎念的應該是：我完成鐵人兩項就好，就跟剛游泳上岸時一樣喊著：我 可不可以完成一項就好！ 從小在高雄長大的小孩，大概都聽過人家說：and#34;你乾脆去跳愛河死 ...

怎麼都沒有人討論宜蘭冬山河三鐵?

Cara avatar
By Cara
at 2013-05-25T22:29
如題 原PO下禮拜要到冬山河參加三鐵 預計拜六會去報到 禮拜天比賽 因為是初鐵 請問有需要注意什麼嗎? 之前是看說單車距離跟跑步距離實際量測都變短了 然後也主要是他有一條說比賽距離可以增減5%(個人也覺得蠻爛的= =) THX - ...