十字韌帶重建手術前也要訓練？手術完我 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1UxVEalG ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 十字韌帶重建手術前也要訓練？手術完我
時間: Sat Jun 20 19:31:46 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋

連結∣https://youtu.be/zSvw73PQp2E

類型∣運動傷害、運動訓練、運動醫學

推薦影片∣https://youtu.be/zSvw73PQp2E

聊聊∣

十字韌帶重建手術前也要訓練？手術完我還可以重回球場嗎？｜
你一定要知道十字韌帶重建手術復健之路（上）｜feat.小范、曹嫚

十字韌帶撕裂或斷裂的朋友，都會有以下困擾： 需不需要開刀？

術後到底什麼時候要開始恢復肌力訓練？ 到底該怎麼訓練？ 可以重回球場嗎？

每個人的恢復狀況都不同，

參考別的的建議是一種方式 但不見得可以100%套用在自己的身上

今天邀請兩位大神一起分享透過運動介入幫助大家更有計畫性的從前十字韌帶傷痛中復原

千萬別因為反覆傷害而放棄喜愛的運動！

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