FB網誌 http://www.facebook.com/note.php?saved&¬e_id=3372297782926
[前言]
跑全馬很累、很辛苦，但要你連續跑12個小時或是要你連續跑三個全馬呢?
答案是：身體累到爆，心理也很折磨，賽後身體涼下來後連走路都是問題
那種痛苦真的會讓你覺得像地獄一樣，會自己問自己：為什麼我要報名、為什麼我要
這樣一直跑、為了什麼而跑，深處內心世界的自己不斷的對話，跑一跑之後又再問了
同樣的問題，只想趕快結束回家休息，只想停下腳步說：我不跑了
[三個全馬]
位於台北三峽的台北大學真的是一個不錯的跑步地方，繞校園一圈約莫3km，有人行步道
、水泥硬地、還有外圍汽車走的柏油路
自己對於這場賽事已經期待很久了，希望之前辛苦練習的半年在這場有所收穫，加上
超馬界最讓大家嚮往的就是跑一場東吳24h超馬了，去年的最低門檻12h需要跑110k以上
若要入選24h賽則12h必須有120k以上的戰績。
去年10月曾經參加過第一次的12h淡水海洋大學賽，跑出113.35K。沒意外的話應該有機會
錄取12h組，不過既然是最高殿堂的東吳超馬，還是希望有朝一日能參加24h賽。
因此賽前訂給了自己的目標126k(三個全馬左右)，若不行的話，至少也要達到120k的門檻
Amazing~ 沒想到我真的做到了，最後跑了42圈又280m，若賽道以3k計約126.28k，不過
因為採計距離的方式是內圈約2970m，這樣扣一扣大概約125K左右，也算是接近三個全馬
Yes, I did it. Impossible = I'm possible 只要努力就有收穫，練習是不會騙人的
[賽事過程]
這場比賽的拍照志工真的很多，1圈3k的路程至少也有4台以上的大炮對著你吧，剛開始
體力充沛還能夠笑笑的對著鏡著擺出帥氣的pose，但大概跑到60k之後就比較要硬擠笑容
了。
本來打算以約莫5.5min/km來配速，1圈大概就是16.5分
所以只要每圈控制在16~17分即可，沒想到一開始開出去後，就直接進入5分速，每一圈
都跑到15分初，後來跑順後還進入到14分半左右 XD
完全失控了，但因為跑得很順，就不管它，順順跑吧，後面爆了再說…
跑5圈之後，排名大概就是總排第10左右，持續到了第11圈約33k，肚子作怪去找廁所
一拉就是快5分鐘…XD 重新回到賽道後，再看排名已經掉到了14名
因為肚子搞定加上大概讓腿休了5分鐘，回到賽道持續狂奔，約用15分多的速度跑1圈
沒想到排名就一直不斷往前，大概每跑1圈就可以進步個2名，最後衝到了第4名才停住
而且還停很久 (前3名都是東吳超馬常常出現的前輩，不斷超越我，至少最後多了我約
2~3圈，完全不用想再前進名次了)
稍微計了一下本次各里程數的時間
42K 3:37左右
60K 5:10左右--->開始第1次的撞牆
90K 8:08左右
100K 9:09左右--->開始第2次的撞牆
總成績約125~126K(等大會公布最終結果) 12:00 總排名第4
每一次的撞牆都讓我想放棄不再跑了，但看著每位跑者努力的樣子，加上朋友們都到場
為我加油打氣，說什麼都不能認輸，我要突破自己
倒數約2小時半左右遇到的撞牆特別嚴重，幸好遇到人很nice的林英傑跑友，他帶著我
跑當我的兔子，讓我又慢慢地活了過來，前前後後大概跑了1小時多，當我跑慢時會等我
在帶我的最後一圈時還給了我一包power gel，真的好感動!
說真的，我在跑的時候有好幾度，內心的悸動讓我好幾次都紅了眼框好想哭!
[感謝]
關家良一來台環島，好多人陪跑，最後完成時關家哭了，今天我的台玩咖朋友們也陪我
跑了6k；那時，我想到了關家良一，原來有人陪跑，有人挺你是多麼感動的事
謝謝今天來為我加油的朋友們，讓我可以不再是一個人奮鬥，可以撐完整場賽事
還有一起挑戰12h的跑友們互相的加油打氣。 "能跑步，真的是太好了!"
--
[前言]
跑全馬很累、很辛苦，但要你連續跑12個小時或是要你連續跑三個全馬呢?
答案是：身體累到爆，心理也很折磨，賽後身體涼下來後連走路都是問題
那種痛苦真的會讓你覺得像地獄一樣，會自己問自己：為什麼我要報名、為什麼我要
這樣一直跑、為了什麼而跑，深處內心世界的自己不斷的對話，跑一跑之後又再問了
同樣的問題，只想趕快結束回家休息，只想停下腳步說：我不跑了
[三個全馬]
位於台北三峽的台北大學真的是一個不錯的跑步地方，繞校園一圈約莫3km，有人行步道
、水泥硬地、還有外圍汽車走的柏油路
自己對於這場賽事已經期待很久了，希望之前辛苦練習的半年在這場有所收穫，加上
超馬界最讓大家嚮往的就是跑一場東吳24h超馬了，去年的最低門檻12h需要跑110k以上
若要入選24h賽則12h必須有120k以上的戰績。
去年10月曾經參加過第一次的12h淡水海洋大學賽，跑出113.35K。沒意外的話應該有機會
錄取12h組，不過既然是最高殿堂的東吳超馬，還是希望有朝一日能參加24h賽。
因此賽前訂給了自己的目標126k(三個全馬左右)，若不行的話，至少也要達到120k的門檻
Amazing~ 沒想到我真的做到了，最後跑了42圈又280m，若賽道以3k計約126.28k，不過
因為採計距離的方式是內圈約2970m，這樣扣一扣大概約125K左右，也算是接近三個全馬
Yes, I did it. Impossible = I'm possible 只要努力就有收穫，練習是不會騙人的
[賽事過程]
這場比賽的拍照志工真的很多，1圈3k的路程至少也有4台以上的大炮對著你吧，剛開始
體力充沛還能夠笑笑的對著鏡著擺出帥氣的pose，但大概跑到60k之後就比較要硬擠笑容
了。
本來打算以約莫5.5min/km來配速，1圈大概就是16.5分
所以只要每圈控制在16~17分即可，沒想到一開始開出去後，就直接進入5分速，每一圈
都跑到15分初，後來跑順後還進入到14分半左右 XD
完全失控了，但因為跑得很順，就不管它，順順跑吧，後面爆了再說…
跑5圈之後，排名大概就是總排第10左右，持續到了第11圈約33k，肚子作怪去找廁所
一拉就是快5分鐘…XD 重新回到賽道後，再看排名已經掉到了14名
因為肚子搞定加上大概讓腿休了5分鐘，回到賽道持續狂奔，約用15分多的速度跑1圈
沒想到排名就一直不斷往前，大概每跑1圈就可以進步個2名，最後衝到了第4名才停住
而且還停很久 (前3名都是東吳超馬常常出現的前輩，不斷超越我，至少最後多了我約
2~3圈，完全不用想再前進名次了)
稍微計了一下本次各里程數的時間
42K 3:37左右
60K 5:10左右--->開始第1次的撞牆
90K 8:08左右
100K 9:09左右--->開始第2次的撞牆
總成績約125~126K(等大會公布最終結果) 12:00 總排名第4
每一次的撞牆都讓我想放棄不再跑了，但看著每位跑者努力的樣子，加上朋友們都到場
為我加油打氣，說什麼都不能認輸，我要突破自己
倒數約2小時半左右遇到的撞牆特別嚴重，幸好遇到人很nice的林英傑跑友，他帶著我
跑當我的兔子，讓我又慢慢地活了過來，前前後後大概跑了1小時多，當我跑慢時會等我
在帶我的最後一圈時還給了我一包power gel，真的好感動!
說真的，我在跑的時候有好幾度，內心的悸動讓我好幾次都紅了眼框好想哭!
[感謝]
關家良一來台環島，好多人陪跑，最後完成時關家哭了，今天我的台玩咖朋友們也陪我
跑了6k；那時，我想到了關家良一，原來有人陪跑，有人挺你是多麼感動的事
謝謝今天來為我加油的朋友們，讓我可以不再是一個人奮鬥，可以撐完整場賽事
還有一起挑戰12h的跑友們互相的加油打氣。 "能跑步，真的是太好了!"
--
All Comments