北大12H超級馬拉松之向諸神人致敬 - 路跑 Road Running

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-03-27T00:16

Table of Contents

[比賽之前]
練習量大約是60-70k/week
很大的罩門是幾乎跑在跑步機上,對於氣候和腳掌的訓練不足
LSD跑得也不夠,約三周一次

賽前三天走路不小心扭到右踝,
雖然沒有腫,但走路小痛,還好賽前一天掃墓,
走了大半天腳沒有任何異常,總算放心了。

從高雄出發前,有人發現高鐵車票回程時間是是21:48
老婆眉頭一皺,覺得案情並不單純…

"你不是去跑馬拉松嗎? 那麼晚回來幹嘛?"

"跑到下午六點啊,訂晚一點回來的車票才不會太趕。"

"這什麼比賽啊? 什麼? 跑12小時? 你瘋了啊? 那回家不成了廢人一個?"
(以下省略5000字)

總之,我跟老婆說"我去跑台北(大學12小時超級)馬拉松"
並不是要刻意掩飾什麼,
只是名利於我如浮雲,沒把括號中的字講出來…

出發前老媽也來電提醒,
"你老婆站在後面,非常不爽"
總之回家後要保持一切正常,好像"只跑了42公里一樣"

[活動開始]
我們北大長跑這次有七名跑友參加,
小組長(烏龜組)說,人少,還是得把紅布條掛在路邊,
休息區當然和大團的共用就好了。
再不掛布條,別人還以為北大長跑消失了><

做完賽前準備,便便也拉了,
日出不久,正好起跑,讓我想起"永遠不回頭"的歌詞

~在天色破曉之前 我想要爬上山巔 仰望星辰 向時間祈求永遠~

喔喔,我只要平安渡過這12小時就好了…

一開始我和烏龜組頭目(簡稱龜頭)和
副組長(某醫院藥局主任,名字唸快一點會唸成藥學系),
以一圈2.97km跑19-20分的速度前進

[快轉]
跑到21km,一般全馬至此,開始覺得腳步沒那麼輕快了,
但我們把速度控制得不錯,當然還是無感~

[繼續快轉]
30km地點,跑全馬的話,我都在此時覺得腳又酸又重,
但是切換呼吸方式到全馬硬拚模式,還可以努力維持速度。
用較慢的速度跑,腳還是會酸的…
我的腳有點像Sony的產品,里程到了還是會抗議。
這是一種明明還很有力,但就是會酸,會不舒服的感覺…

到了42km,約4個半小時。
馬柆松結束了,超級馬拉松從現在才開始…
說不累是騙人的,換個方式說,這種累的程度剛好最舒服~
要維持一圈19分半(含每圈吃喝)愈來愈辛苦了…
太陽愈來愈大,冷鋒愈來愈不爭氣,
沒風時太熱,有風時太冷; 吃這個也癢,吃那個也癢。

到了快60k,心裡想著從60k開始走吧,
果然撐到60k,腳真的不行了,這就是心裡給自己暗示的結果,
也顯示了一開始設定目標的重要性。

另一方面,繞圈圈的路跑和一般跑一大圈的路跑各有優缺點,
但此時有個老故事可以比擬:
---
有對老夫老妻到牧場參觀,
牧場主人先介紹一頭公牛,每周交配16次,
接著又介紹另一頭公牛每周交配20次,
太太對著先生說:「你看、你看」。
這下先生受不了,就問牧場主人:
「這公牛都是跟同一母牛交配嗎?」
主人說:不是 …
先生就對著太太說:「你看、你看」
---
總之,同一個路線一直繞,每一次經過補給區,都很想就這樣停下來…
其他的路跑,停下來就是等著"殘念巴士"把人接回去,
那種感覺是不一樣的。

就這樣走到24圈,想說離72k還有不到一k,那就再來一圈吧。
最後振作起來用跑的完成第25圈,
在會場主持大哥用力地廣播
"72公里只是最低限度,正真的考驗現在才開始!"
"請各位選手發揮精神,跑完12小時!"
這些話語令我只能默默地躲起來吃東西,
74km@9:36
我覺得夠了啦…
況且真正的考驗是第二天能不能"好像只跑完42公里一樣"

[活動之後]
提早坐下高鐵,回家進入極深層極高品質的睡眠,
今早上班精神ok,上下樓梯會酸不會痛,
下班沒有擺出廢人樣,
一切平安~

[向諸神人們致敬]
相信跑道上的人們,沒有一個能說輕鬆完賽的。
不管快慢,要完成12小時,身心都是極大的考驗
我無法記得跑步時在想什麼,印象中是連思考的力氣都沒有了,
除了跟當下跑步有關的事,腦中幾乎沒有其他的念頭了,
很接近"活在當下""完全放空"的狀態。
我跑不到10小時就已經這樣了,
那些堅持到底的跑友們,
真神人也,
請接受小弟一拜!

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Tags: 路跑

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2012-03-31T04:43
推勇氣
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By Erin
at 2012-04-04T09:10
XD 恭喜完賽 隔天也一切平安~太太的反應 正常XD
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By Rosalind
at 2012-04-08T13:38
太強了!
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By Zenobia
at 2012-04-12T18:05
推 "活在當下, 完全放空" 應該就是所謂神的境界了吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-04-16T22:32
太強了 有趣的心得
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By Carol
at 2012-04-21T03:00
推 已經很厲害了!!
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By Carol
at 2012-04-25T07:27
跑的時候想的東西在跑沒幾步之後又放空了~就這樣無限循環!
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By Charlie
at 2012-04-29T11:54
推推
Harry avatar
By Harry
at 2012-05-03T16:22
做過就是一種自我肯定...!!
Candice avatar
By Candice
at 2012-05-07T20:49
推 我可以瞭解體會那種殺氣..從骨子裡讓人發寒啊
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By Kumar
at 2012-05-12T01:16
"要不要跑下去"的念頭也一直糾纏著我,真是刻骨銘心
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-05-16T05:44
同學,你太強了
Harry avatar
By Harry
at 2012-05-20T10:11
推 我可以體會那種殺氣 恭喜完賽 而且沒甚麼大礙
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-05-24T14:38
很好笑的心得
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-28T19:06
兼顧家人觀感也是很不容易的^^
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-06-01T23:33
也受我一拜~~你也真的好強阿~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-06-06T04:00
好文推
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-06-10T08:28
能有參加體力就已經是高手了..牧場故事我看不懂 = =
James avatar
By James
at 2012-06-14T12:55
心得好有趣 XD (回樓上:重覆交配對象或一直繞圈圈都會膩
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-06-18T17:22
目前對超馬只能崇拜
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-06-22T21:50
超馬辦在周六好像比較好,我也為了趕回去,完成72k就先回去了,不然還有一堆事要處理
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-06-27T02:17
超強的!!! 而且寫得好好笑
Isla avatar
By Isla
at 2012-07-01T06:44
恭喜完賽~ 勇氣、幽默 請受我一拜 <(_"_)>
Olive avatar
By Olive
at 2012-07-05T11:12
推 我可以體會那種殺氣 https://noxiv.com
Robert avatar
By Robert
at 2012-07-09T15:39
太強了! https://daxiv.com

2012鳳山跑三校全馬

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-03-26T22:40
這場比賽從第一屆半馬就參與, 連續三年參加,之前都住鳳山的朋友家, 今年有住宿就揪團和大家一起住~人比較多也比較好玩~ 起跑前的天氣有點毛毛雨,相當舒適, 不過今年起跑延遲了7-8分,真是不應該… 這場是新買garmin 405後的第一場全馬, 也算是腳傷剛好的第一場賽事, 賽前二星期才開始重新練跑, 想說 ...

請問今年鳳山馬的完跑證明

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-03-26T21:59
今年的鳳山馬辦得真是不賴 尤其是天氣跑起來很舒服也順利完賽了 結果跑完好累又朋友有事情急忙就走了 完全忘記領完跑證明 請問主辦單位會補寄嗎? 不知道板上大大是否知道 感謝回答...謝謝 - ...

北大12H超級馬拉松之連續跑三個全馬

Enid avatar
By Enid
at 2012-03-26T21:53
【比賽前】 2012參加了高雄馬、東京馬、萬金石,循著神人的腳步也幻想著能進入超馬世界, 繼而參加了關山超馬100以及上週的北大12H 體驗超馬的酸甜苦辣,品嚐著村上村樹所述:and#34;當踩到42.195km時彷彿地上出現分隔線 的震撼感and#34; ;原本計畫當做自己夏天最後一場賽事, 希望 ...

關於鞋子

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-03-26T21:46
請問是否有推薦的鞋款 可以針對跑久了前腳掌會痛的問題 選鞋底較軟的鞋子會比較好嗎? 之前試過穿厚襪和換鞋墊效果好像都有限 我主要是跑全碼的為主 感謝回答! - ...

鳳山跑三校之重溫舊夢

Jack avatar
By Jack
at 2012-03-26T21:29
網誌版 http://tinyurl.com/7nklnjp 「跑步就是跑的時候很討厭,沒跑的時候很懷念‧」 同理 「當兵就是當的時候很討厭,退伍之後會懷念‧」 [早上洞六洞洞,部隊起床] 今天是週日,在司令台前偌大廣場上運動的不是大部隊,而是 一個參加跑三校的傻子。 當兵流傳一句名言:「出一百萬要買我 ...